我們身體不舒服了，就去看醫(yī)生。如果不相信西醫(yī)了，就去找中醫(yī)。中、西醫(yī)雖然南轅北轍，尿不到一個壺里，但兩者的療效基本是半斤八兩，都很差。這是為什么呢？

衡量一種療法是否有效，必須以慢性病為準，不能根據(jù)急性病。因為急性病本身就是人體在抵抗臨時侵犯的外邪的表現(xiàn)，是自愈力在起作用。比如受涼發(fā)燒，是人體自愈力在體表抗寒，如果吃對藥，抗寒過程就短一些；如果吃錯藥，過程就拉長，但病還是會好的，因為主要靠人體的自愈力。但慢性病就不同了，因為慢性病是不良生活方式和機體老化雙重作用的產物，人體的自愈力對它們失去了敏感性，就是說，人體的適變機制已經發(fā)揮作用，不再進行主動抗爭。這時候治療就起了絕對作用。

我們先來看西醫(yī)。西醫(yī)的治療方法可稱為“批量處理法”（即先對疾病起個病名，然后針對病名用藥），西醫(yī)對慢性病的治療還有一個極其害人的規(guī)定：終生吃藥！西醫(yī)打交道的對象主要是化驗指標，不是患者個體。通過指標產生病名，根據(jù)病名決定用藥。這樣的方法要有效果，必須有這樣一個前提：即指標-病因-藥物具有必然聯(lián)系！但事實早就證明它們之間根本沒有必然聯(lián)系（高血壓和抗壓藥有必然聯(lián)系嗎？）。而且終生吃藥的假設前提，就是認定這個病是治不好的，藥物的目的只是把指標維持在活命的范圍而已?？梢?，西醫(yī)對慢性病是談不上有療效的。

再討論中醫(yī)。中醫(yī)跟西醫(yī)相反，中醫(yī)是定制化療法。即無論什么病，都要根據(jù)患者個體的特征進行診斷用藥，就是說，即便西醫(yī)化驗的指標相同，中醫(yī)的診斷結果和用藥也不一定一樣。這個方法從理論上講肯定比西醫(yī)先進得多，因為西醫(yī)的方法，其實是把以非生命體為對象的處理法延伸到人體的，肯定不適合個體差異性極強的生命體。但中醫(yī)的療效也不見得比西醫(yī)好，那是因為定制療法完全靠醫(yī)生在實踐中的創(chuàng)造性應用，這對于才具平平的醫(yī)生來說，是勉為其難的。而中醫(yī)隊伍中，平庸者占絕大多數(shù)！

理論原型好，不等于這個原型在實際應用中也是好的。這個問題其實很好理解。比如說，太極拳好不好？威力大不大？從理論上說，太極拳本身的威力不亞于其他拳種，因為張三豐打出來的太極拳，就難有對手。而馬云打出來的太極拳的威力顯然大不如張三豐。你能因為馬云弱弱的太極拳而否定太極拳嗎？你能因為某些沒能創(chuàng)造性應用理論的中醫(yī)而否定中醫(yī)嗎？中醫(yī)理論和定制化方法是先進的，但其先進性能否落實到治療實踐，還得靠從醫(yī)人員的材質。所以，中醫(yī)總體療效也是不行的，因為庸醫(yī)太多。

現(xiàn)在的醫(yī)學的確搞得有點復雜，原因在于思維方向不對，醫(yī)生都是倒過來思維的：我們通常從癥狀出發(fā)去思考病因，而不是從病因出發(fā)去想問題。我們去看醫(yī)生，因為不舒服了，出癥狀了。醫(yī)生首先接觸的是癥狀，所以思考的出發(fā)點也必定是癥狀。可問題在于，可以有許許多多的原因導致相同的結果。比如頭痛，從中醫(yī)角度看就有下列幾種原因：風寒，風熱，風濕，肝陽上擾，脾氣虛，陰血虧虛，瘀血犯頭，痰濁犯頭等等。醫(yī)生不得不從其他方面來準確地鑒別出病因，這才談得上有效治療。但這是平庸的醫(yī)生能勝任的嗎？醫(yī)生的責任是從癥狀去推導起因，這的確是非常復雜的。別說人體是最復雜的有機體，很難從結果推導出真正的病因，就拿歷史來說，到現(xiàn)在為止，明朝滅亡的原因也是眾說紛紜，根本沒有定論的。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

從癥狀推導病因，推不出來咋辦？通常的方式就是對癥處理。比如高血壓，西醫(yī)到現(xiàn)在還沒有推導出原因，就只能簡單處理：擴張血管！——但千萬要注意，不知道病因的對癥處理，只是用來救命的權宜之計，如果把它當作天經地義的合理治療方法，那就是在害人了?，F(xiàn)在西醫(yī)把抗壓藥當作治療高血壓理所當然的方案，豈非長期害人？

反過來，如果我們不從癥狀來思考，而是從健康的普遍機理去思考，問題就會變得非常簡單。我們人類是地球的產物，人體生命機理與地球上其他生命的機理其實有相通的地方。我們先看看地球上的其他生命現(xiàn)象。

比如，野地里長著茂盛的植物。是什么讓植物茁壯生長的呢？一言以蔽之：陽光雨露。說到根本，就是溫度和水。溫度哪里來？太陽！水哪里來？雨水和河流。我們撇開陽光不談，就談談水。水是如何滋養(yǎng)植物的？靠土壤。土壤能讓水分在其中滲透蔓延，石頭卻不能。這就是石頭不長植物的原因。

植物的水分來自土壤，土壤中的水分除了雨水，還來自地上的或地下的河流。如果河流無水，土壤也就無水，植物就不能存活。如果河流有水，但土壤緊實，水分難以滲透，植物還是不能存活。

這樣看來，維持植物生機的是兩個因素：1，河流里要有充足的水；2，水分能在土壤中滲透運行。滿足這兩個要素，植物就有了生機。

把這個原理應用于人體，問題也就一清二楚了。人體的健康既靠營養(yǎng)（相當于水），也靠把營養(yǎng)輸送到全身各部的循環(huán)（相當于土壤）。同植物的生態(tài)環(huán)境相類似，人體健康也靠兩個循環(huán)，一個是動脈靜脈的血管循環(huán)（河流），另一個是血管以外、皮膚之下、在肌肉內部的微循環(huán)（土壤，也就是中醫(yī)所說的經絡系統(tǒng)所在）！

食物進入人體，化為人體的營養(yǎng)載體——氣血。氣血儲存于血管系統(tǒng)（大循環(huán)），血管系統(tǒng)把氣血輸送到人體各部的中心位置，然后通過經絡系統(tǒng)（微循環(huán)）把氣血輸送到所有的部位，發(fā)揮滋養(yǎng)作用。——這就是人體健康的基本原理?？梢姡绻^發(fā)白了，說明頭皮的養(yǎng)分不夠；如果出現(xiàn)灰指甲，說明人體無法向指甲部位輸送充足的養(yǎng)分。如此而已。

人體健康的條件，第一，要靠血管里有充盈的血，即有營養(yǎng)儲備。這涉及到有規(guī)律的生活起居。第二，靠通暢的遍布全身的微循環(huán)把營養(yǎng)輸送到全身各個角落。一般而言，血管系統(tǒng)本身是不會出問題的，它的問題來自兩個方面：一個是血少，這是生活方式問題；另一個是受微循環(huán)堵塞的影響。所有的瘀血、痰飲、血栓啦，都是微循環(huán)堵塞而導致血管里堆積垃圾所引起的。許多導致死亡的心血管疾病，都是微循環(huán)長期不通暢的結果。

如果上述說法成立，就可以得出這樣的結論：在生活起居符合自然規(guī)律的前提下，微循環(huán)是否通暢，是人體健康的關鍵！中醫(yī)所說的六淫致病因素，其侵害人體的作用點都是肌膚腠理，而肌膚腠理就屬于微循環(huán)系統(tǒng)。過剩的營養(yǎng)以及寒、濕導致的痰飲瘀血，都是堆積在微循環(huán)系統(tǒng)的。所有的慢性病，都是微循環(huán)堵塞所引起。

因此，我們可以這樣說：保健的唯一有效的方法，就是疏通微循環(huán)。用中醫(yī)的話說，就是讓經絡保持通暢！

微循環(huán)為什么會堵塞？原因是什么呢？第一，過度飲食導致廢物的生成量大于排出量；第二，不良情緒造成氣滯，氣滯導致氣血運行不暢，繼而產生沉淀性廢物；第三，中醫(yī)病因學說的“六淫”（風寒暑濕燥火）和器官老化對微循環(huán)的拖累。

發(fā)揮微循環(huán)作用的就是經絡，而經絡是在筋肉中運行的，因此，筋肉系統(tǒng)是經絡的運行環(huán)境。微循環(huán)受損，直接反映在筋肉的僵硬攣縮上。經絡好比土壤顆粒的縫隙，筋肉好比土壤。前面說過，如果土壤緊實，顆粒之間的縫隙消失，水分就無法去滋養(yǎng)植物。同理，如果上述三個因素導致筋肉硬縮，從而使得其中的經絡遭到部分堵塞，那么有關部位就得不要充足的氣血滋養(yǎng)。慢性病便由此而生。

保健原理既然如此簡單，應對方法自然也就很簡單了。首先，要讓氣血充盈，生活起居必須符合自然之道，而且要盡量保持心態(tài)平和——這是血管里氣血充盈的條件；其次，設法讓微循環(huán)保持暢通。而讓微循環(huán)暢通的最簡單有效的方法就是拍打拉筋。換句話說，以刺激的方式，讓硬縮的筋肉回復到原來的松軟狀態(tài)。刺激肌膚腠理的方法有很多種：針灸，拔罐，按摩，拍打，拉筋，是側重點各不相同的刺激方式，本人認為，拍打拉筋是最有效的刺激方式。

為什么刺激能使硬縮的筋肉恢復松軟呢？因為刺激能把氣血引導到被刺激部位，這個部位本來由于經絡不暢，缺乏充足的氣血而造成硬縮，通過刺激，把氣血引導過來，不就增強了氣血對這個部位的滋養(yǎng)了嗎？抽耳光臉頰會紅，就是刺激把氣血引過來的結果。

我們梳理一下上面的表述：經絡不通的原因是筋肉硬縮，筋肉為什么會硬縮？氣血無法充分輸送到那里?，F(xiàn)在通過拍打拉筋的手段，用外力迫使氣血到達缺乏氣血的部位，就解決了筋肉硬縮的問題，從而解決了經絡不通的問題。其結果，必然是得不到滋養(yǎng)而硬縮的筋肉回復到原來的松軟狀態(tài)?！@是治療慢性病的不二法門！

保健是不是很簡單呢？

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