最懂你心的up課代表來啦?。?！

今天我們來做低卡版的鹵肉飯

食材：（調(diào)料：料酒一勺、生抽一勺、老抽一勺、蠔油一勺、黑胡椒適量、小蘇打半勺）雞胸肉、洋蔥、香菇、鵪鶉蛋

步驟：雞胸肉切塊用上面調(diào)料調(diào)味，混合均勻腌制20分鐘，鍋底撒油雞胸塊倒進(jìn)去，炒到變色倒入洋蔥丁和香菇丁，倒入鹵肉汁，倒入適量水，小火動20分鐘。下入去皮鵪鶉蛋小火慢燉幾分鐘。

鹵肉汁：老抽、生抽、蠔油、糖、少量鹽、半勺淀粉

和大米一起吃嘎嘎香小伙伴們快去嘗試一下吧！?。?/strong>