1、在困乏的時候打哈欠是正常的，如果在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能就提示你有腎陽虛的癥狀。

2、腎其華在發(fā)，如果年輕就脫發(fā)嚴重，就說明腎虛了。

3、尿頻尿不凈，多數(shù)是因為膀胱氣化無力，而膀胱與腎相為表里，當腎氣不足時，失去了這種收攝的能力，會出現(xiàn)尿頻尿不凈的現(xiàn)象。

4、畏寒怕冷，人體陽氣充足的時候，能夠抵御寒冷，不會產(chǎn)生怕冷的感覺。如果人體陽氣虛弱，就能產(chǎn)生寒冷的感覺。

腎虛的男性，平時可以多做一做這個小動作：踮腳尖。男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。