11.18

早：兩塊麻餅，三塊黑列巴

中午：一大碗湯面（放了半個西葫蘆，半個胡蘿卜，還有一把金針菇，一袋面），兩片黑麥列巴

下午：一個大蘋果

今天

早上：兩片全麥列巴，一大鍋混煮（里面有一個蘋果，半個胡蘿卜，一個雞蛋）五個棗，一盒牛奶

上午上課：兩塊奧利奧巧克力夾心味，還有一個奧利奧巧克力棒（室友投喂）

中午：一根鴨脖

晚上：三片白列巴，一個肉松餅，十個麻餅，半個胡蘿卜炒150g雞蛋干

今天中午因?yàn)樯衔绯缘奶?，不餓就沒咋吃飯，結(jié)果今天晚上就有一點(diǎn)暴飲暴食，吃的多了之后很撐，以后盡量要規(guī)律的吃飯，太難受了??