二十四節(jié)氣之《冬至》幽記

文/祝領(lǐng)軍（韻荷小 屋）

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作家周國平先生說：“人生的使命就是把生命照看好，把靈魂安頓好?！?人體地健康，不是一朝一夕的沖動(dòng)式練習(xí)，

不是一時(shí)興起去跑個(gè)馬拉松，而是一種人生態(tài)度，是貫穿一生的修行?！吧菩摹⑸颇?、善行”才是萬病之良藥！

——寄語——( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

? 冬至日，陰至極，陽復(fù)生，數(shù)九寒天始，晝最短，夜最長。古人認(rèn)為，冬至一陽生，天氣陽氣回升，陰陽轉(zhuǎn)化之關(guān)鍵節(jié)氣，即代表下一個(gè)循環(huán)開始，是華夏二十四節(jié)中最早被制定的節(jié)氣，八大天象類節(jié)氣之一，與夏至相對(duì)，視為大吉之日大如年，人間小團(tuán)圓，設(shè)香案祭天祭祖，賀冬拜節(jié)，殺雞宰羊。北方餃子，南方湯圓，北京人吃餛飩，姑蘇人喝米酒、寧波人喝番薯湯果、山東滕州喝羊肉湯。寓意皆是與過去霉運(yùn)告別，未來闔家團(tuán)圓，身體安康，千祥萬福生，財(cái)運(yùn)高漲。

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? 冬至?xí)r節(jié)，晝短夜長，晝?nèi)諠u增長，氣溫愈低，北風(fēng)凜例努寒潮?！叭孙h渺，夢逍遙，誰共瘦柳傍小橋。”閉眼嗅梅香，側(cè)耳聽雪落，圍爐閑話，煮雪烹茶，試數(shù)窗門九九圖，八十一天寒消盡、暖回初，正是“天時(shí)人事日相催，冬至陽生春又來?！比f象新生，吉星高照。

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? 冬至之時(shí)，我國北方地區(qū)，平均氣溫普遍在0℃以下，南方地區(qū)6℃至8℃左右，西南低海拔河谷地區(qū)，即使在當(dāng)?shù)刈罾涞?月上旬，平均氣溫仍然在10℃以上，秋去春平，全年無冬。故冬至養(yǎng)生，也需因地制宜，因人而異地營養(yǎng)補(bǔ)充。遵循"冬藏"養(yǎng)生之道，做到多"儲(chǔ)蓄"、少"透支"，養(yǎng)腎、養(yǎng)心，運(yùn)動(dòng)適度，飲食上常細(xì)糧中添些谷和豆的比例，適度的高蛋白食物與新鮮蔬菜、水果搭配合理別樣重。要保暖防風(fēng)、防寒、防凍、防心憂、防易出現(xiàn)一些季節(jié)類疾病，尤其是高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腎水之疾及皮膚癰。在泡腳時(shí)適時(shí)適量，用生姜花椒煮上一大鍋水（注：不要天天這樣泡），一起倒入泡腳桶里泡泡腳，寒從腳底生，也能從腳底散，泡完后，汗發(fā)出來，寒隨同。人生在世，有多種活法，身體康健才是首要重中之重。

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? 相傳中醫(yī)醫(yī)圣張仲景，曾任長沙太守，辭官回鄉(xiāng)后，看到鄉(xiāng)親面黃肌瘦，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛，就命其弟子搭臺(tái)筑灶，把羊肉和驅(qū)寒藥材放在鍋里熬煮，然后撈出來切碎，用面包成耳朵樣的"嬌耳"，煮熟后，分給來求藥的人吃，人們吃后，渾身暖和，兩耳發(fā)熱，凍傷的耳朵都治好。從此后每至冬至，家家戶戶吃餃子，以紀(jì)念中醫(yī)醫(yī)圣張仲景懸壺濟(jì)世的醫(yī)德與醫(yī)術(shù)高。我想說：我國中醫(yī)的先人們，個(gè)個(gè)無私救死扶傷無數(shù)人，我們后人都應(yīng)該記牢。如扁鵲、華佗、李時(shí)珍、孫思邈……他們用哲學(xué)的智慧方式來對(duì)待生命，用文字留下了中國古代精湛的醫(yī)術(shù)和醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)后世的醫(yī)學(xué)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，奠定了中國中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)，對(duì)中國的醫(yī)學(xué)界都具有非常重要的價(jià)值，成為中國中醫(yī)學(xué)的基石，是人類財(cái)富，中醫(yī)藥學(xué)的瑰寶。不僅僅影響著中國的醫(yī)學(xué)界，還給世界的醫(yī)學(xué)知識(shí)增加了光彩，這是我中華民族地驕傲。如《皇帝內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》《傷寒雜病論》《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》等。故國人須支持國家，對(duì)中醫(yī)國學(xué)地發(fā)揚(yáng)光大、傳承保護(hù)好。其實(shí)，越是懂得健康的可貴的人，就越能明白中醫(yī)地博大精深，真正之價(jià)值有多少。中醫(yī)講究“扶正祛邪，固本培元”，也可帶病延年老。人們可以自學(xué)中醫(yī)，日常做自己的家庭醫(yī)生，把自身乃至全家身體調(diào)養(yǎng)好。適時(shí)地西醫(yī)檢查，中醫(yī)調(diào)治，人體是最復(fù)雜的生物系統(tǒng)，假如出現(xiàn)了異樣，不要輕易地切、割、放射等手術(shù)，否則很容易造成蝴蝶效應(yīng)，引起系統(tǒng)崩盤，能保守治療地就及時(shí)找中醫(yī)治療。古人說：“為人父母者不知醫(yī)，謂不慈；為人子女者不知醫(yī)，謂不孝?！鄙眢w發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝至始也。實(shí)際上，有多少人真正“知醫(yī)”呢？聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，《道德經(jīng)》說：其安易持，未兆易謀?！狈阑加谖慈缓苤匾??；o百日紅，人無千日好。朋友，愿老祖宗留下的精髓，能融入你地生活中，悠久地中醫(yī)國學(xué)，能帶給你生存地智慧，令你生活節(jié)節(jié)高。

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——?2022.12.22于巴馬

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