肉體和精神的關(guān)系，似乎有一種平衡。在一方面受到損傷，在另一方面也會(huì)有反應(yīng)。

你是否知道，運(yùn)動(dòng)亦可以解憂(yōu)。

許多人可能對(duì)此持懷疑態(tài)度，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人眼中只有高興得時(shí)候才去運(yùn)動(dòng)，生氣煩惱的時(shí)候哪有閑心去運(yùn)動(dòng)阿！但事實(shí)就是如此，由不得你不信。運(yùn)動(dòng)確實(shí)能讓忘記沮喪，產(chǎn)生快感。高興得時(shí)候可以去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟鞘且环N休閑，而心情煩惱的時(shí)候也可以去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以放松心情。

生活中我們?yōu)榱松娑煌５膴^斗著，為了成功而繃緊了每一根神經(jīng)。但是身體是革命的本錢(qián)，如果一味的工作而不注意身體狀況，不注意精神的放松，終究可能還是失敗。另外如果經(jīng)過(guò)終身努力，最終達(dá)到了目標(biāo)，卻已沒(méi)有機(jī)會(huì)來(lái)享受成功所帶來(lái)的喜悅，也就毫無(wú)意義了。

因此，生活中各方面都應(yīng)保持平衡。拼命工作雖好，但用長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀(guān)點(diǎn)看，仍然有必要省下一些時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)。

快樂(lè)的方法不下千百種，同樣，運(yùn)動(dòng)的方式也多種多樣 。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

跑步、爬山、打球、釣魚(yú).......只要你喜歡，什么都可以。運(yùn)動(dòng)可以緩解疲勞，使人重新煥發(fā)身體的活力。

我們可以選擇一種或者幾種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持，讓它變?yōu)樯畹囊徊糠?。?dāng)然如果偶遇令人心煩的事，也可以丟掉工作，去體育館呆上一會(huì)。

運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)，不要戴有別的什么目的，最好就像阿甘一樣，想跑就跑，不是為了引起水的關(guān)注，也不是為了什么獎(jiǎng)賞。因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)多了受益的是自己，相反你運(yùn)動(dòng)的少了偷懶了，別人也沒(méi)什么好處。

開(kāi)始吧，讓自己 有個(gè)平衡的心態(tài)，讓自己 遠(yuǎn)離煩惱的束縛，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧 。

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