天氣越來越冷，大家都會想吃點什么補充體力，抵御寒冷?牛肉想必是很多人的第一選擇。

　　海牧牛坊——來自伊犁大草原的牛

　　海牧牛坊是新疆生產建設兵團第四師供銷社旗下的國有品牌，是一家牛羊肉生產企業(yè)，擁有全產業(yè)鏈，牛、羊肉質量100%保障。

　　海牧牛坊出品的每一份牛肉都選用24個月左右的健康小公牛，是新疆特有的褐牛品種，生長在新疆伊犁河谷，雨量充沛，被譽為“中亞濕島”，是畜牧業(yè)發(fā)展的天堂，草原上陽光充足，牛羊吃的是天然牧草，喝的是雪山融水，牛、羊肉的營養(yǎng)更加豐富，肉質細嫩，脂肪低，口感獨特。

　　購買地址：微信 搜索 ”浙江海牧牛坊“ ，進入小程序商場 即可購買

　　近日，廣州53歲的張大媽想著秋冬進補，一晚吃了3斤牛肉等食物，后因腹痛送急診被診斷為急性胰腺炎，血脂超標，入icu搶救才脫險。

　　冬天吃牛肉是不是更滋補呢?冬天進補到底怎么安排才能更健康的飲食呢?

　　牛肉味道鮮美，但不可多食;牛肉比牛肉湯更有營養(yǎng)。

　　冬季飲食與其他季節(jié)差別不大，基本做法仍應參照膳食寶塔，做到多樣化食物，確保營養(yǎng)均衡。

　　怎樣吃牛肉暖身又養(yǎng)生呢?

　　新聞中的女子一晚吃三斤牛肉，的確吃多了，會增加患胰腺炎的幾率。怎樣才能健康吃肉牛肉呢?注意三點：

　　適量，別吃多了。我國膳食指南推薦每天食用畜禽肉類40~5克，即不足2兩，涮肥牛一盤可達半斤至8兩，一盤就超標了。

　　蔬果搭配。雖然牛肉好吃，但不能光吃肉。健康的關鍵還是多樣化的食物，雜吃雜不吃。牛肉吃多了也不好，還是要注意搭配蔬果。

　　少喝湯，多吃肉湯中的營養(yǎng)成分其實很少，大部分仍然是肉類。乳白色的牛肉湯里含有大量的脂肪，雖然好喝，但是并不健康。冬季進補有哪些注意事項呢?

　　其實冬天雖然冷，但是冬天的飲食和其他季節(jié)差別不大，還是要保持良好的生活習慣，注意營養(yǎng)均衡，不能光吃肉，也不能吃太多。

　　為了做到冬令進補有益健康。我們可以從以下幾個方面著手：

　　1.日常飲食安排參考膳食寶塔，確保食物多樣化。

　　冬季寒冷，很多人只想著吃肉，蔬果卻不愿意吃。其實，人體在抵御寒冷時，會對維生素c、礦物質等微量元素產生更大的需求，因此，不能只考慮吃肉類，而應多吃一些多樣化的食物，尤其要注意保證蔬果的攝入。

　　2.注意多喝水，溫水也可以喝。

　　冬季天干物燥，人體對水的需求量較大。感到寒冷時，可多喝溫開水。但是，也不能太燙。因為65℃以上的熱水會使患癌的幾率增加。

　　3.注意鉀的攝入。

　　增加富含鉀的食物(新鮮蔬菜、水果和豆類)，減少含糖飲料、紅肉和富含飽和脂肪的食品。

　　4.優(yōu)質蛋白質的攝入。

　　增加瘦肉、雞胸肉等蛋白質含量高的食物的攝入，但要避免肥肉等高脂肪食物。

　　5.有氧運動適當增加，增強抵御寒冷的能力。

　　御寒最根本的，還是要有一個強壯的身體。不能因為冷就窩在家里不出門，越不愛活動，越容易發(fā)胖，活動少了，人體的代謝活動就慢了，反而更怕冷了。因此，冬季也要堅持鍛煉。

　　官網網址：www.haimunf.com

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