第一坑、5公里：大多數(shù)跑者完成的第一個目標(biāo)，只要堅持鍛煉，就能達到。

第二坑、10公里：跑完5公里后，自然就會想跑10公里，這也是區(qū)分小白跑者和入門跑者的一道重要的門檻。

第三坑、半馬：能完成10公里后，就會有人說10都跑了，不妨搞個半馬吧！于是繼續(xù)入坑，成為半馬選手。

第四坑、全馬：半馬都能跑下了，你還不嘗試一下全馬？繼續(xù)慫恿之下，你終于成為全馬跑者。

第五坑、50公里、100公里、100英里、330公里越野跑：全馬的歸宿是越野跑，只要你喜歡跑步，總有一款適合你

你已經(jīng)到哪個坑了？

跑步的魅力，誰跑誰知道，其實跑步還不止上面這些坑，老王再來說幾個，歡迎大家一起補充。

1、裝備坑

都說跑步是最簡單的運動，只要你有一雙跑鞋，隨時可以開始。

但這種想法可能有點幼稚。跑鞋一雙肯定是不夠的，訓(xùn)練鞋、比賽鞋、賽車鞋、越野鞋、防水鞋、碳板鞋……

至于其他裝備：

在夏天，T恤和短褲是必不可少的，還有帽子和太陽鏡。女孩也需要漂亮的運動胸罩。

在冬天，速干內(nèi)衣、風(fēng)衣外套和運動褲是必不可少的，手套和帽子也要準(zhǔn)備。

另外，你還需要GPS手表、運動耳機、護臂、壓縮腿套、壓縮衣服、壓縮褲、水壺、腰包、夜行燈……裝備永遠不嫌太多。

很多人跑了一段時間后會說：當(dāng)初誰說跑步省錢？為什么我覺得是個坑？

2、跑馬坑

跑步時間長了，很多人都會去參加一場比賽，去感受一下現(xiàn)場的氣氛。不但是一場跑友的大聚會和狂歡，也是為自己的跑步生活留下美好的紀(jì)念和回憶。

很多人喜歡“跑馬”，喜歡那種感覺。但其實，比賽也是跑步的一個“坑”，每年的參賽費也是一筆不小的數(shù)目。

如果要參加比賽，只需要支付報名費和少量交通費，幾百元就可以搞定。

但如果跨城市，那一般就需要住宿，那就是：報名費+交通費+住宿費+餐飲費。

如果參加國外比賽，就是：報名費+簽證費+機票費+住宿費+餐飲費+購物費。

根據(jù)地點的不同，費用沒有限制。聽說在北極跑馬拉松的報名費是10萬元。

這跑掉的可都是錢呢！

3、跑量坑

如果跑步是一種信仰的話，那么“跑量”肯定是其中的核心。

很多跑者對于跑量有著執(zhí)著的追求，每月、每年在朋友圈曬跑量，互相攀比，APP上的數(shù)字越大越值得炫耀。

跑量有時候也決定了了一個跑者的“咖位”，那些有著“非人”跑量的跑者往往被封為“大神”。

有人為了堆跑量，天天不是半馬就是全馬。跑步似乎成了生活的全部，讓人陷入“坑”中。

跑步是你和你自己之間的賽跑。每個人都有個體差異，并不是每個人都適合長距離奔跑。

傾聽身體的信號，不要盲目比較你的跑步量和配速。在跑步的時候，我們不求跑多快多遠，只愿能一直健康跑下去。

跑步說簡單也不簡單，其中也有不少“坑”，這些“坑”你踩過嗎？你跑步時還遇到過什么樣的“坑”？歡迎留言分享！