十分鐘機械A 溫故知新反復加深信念

給大家減少壓力的一版截圖

重新認識理解十分鐘的概念和操作

十分鐘有點像定時定量的保持a

可能更適合J人 P的話還是隨心a

a一次也沒問題 心情好a個幾小時也行

不用刻意去糾結規(guī)定要十分鐘 J能輕松做到

我們P就別給自己那么大壓力

不管是a一次還是十分鐘還是更多都不是重點

重點是get到Sammy說a十分鐘的那個意思