猝死跟你是不是程序員，是不是產(chǎn)品經(jīng)理沒(méi)有多大關(guān)系，根本原因就是作息習(xí)慣不好，長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者長(zhǎng)時(shí)間的站立都是有害健康的，還有就是沒(méi)自發(fā)的休息，而是強(qiáng)迫式的休息，這個(gè)對(duì)身體也是極大害處的。 比如午休不是自己想午休，而是強(qiáng)迫自己午休，休息不自然，我們看是睡覺(jué)了，其實(shí)睡覺(jué)都是強(qiáng)迫。 感覺(jué)好像上個(gè)班什么都不做特別累，是職場(chǎng)長(zhǎng)期困擾的大問(wèn)題，休息是強(qiáng)迫自己的，而不是自主的休息，像種地的農(nóng)民一樣，他們的作息是自發(fā)的，都是出自于內(nèi)心的需要而做出的，早上一覺(jué)睡到自然醒，早早的干活去了，干兩個(gè)小時(shí)累了餓了，就回來(lái)吃飯了，吃完飯想干就干一會(huì)兒，不想干就不干。到中午吃完飯睡上兩個(gè)小時(shí)，一切都是發(fā)自于內(nèi)心的需要和身體的需要而進(jìn)行的，所以他們的休息就特別充分，身體恢復(fù)的就特別好。 職場(chǎng)人的身體長(zhǎng)期處于強(qiáng)迫式，睡覺(jué)是強(qiáng)迫的，休息也是強(qiáng)迫的，工作也是強(qiáng)迫的，這人狀態(tài)就特別不好。 程序員最大的問(wèn)題就是懶的動(dòng)，人是有依賴性的，越坐越懶，站起來(lái)都覺(jué)得煩，走路他都覺(jué)得累，身體就處于不健康的狀態(tài)。 現(xiàn)在問(wèn)題就是怎么樣去讓休息好，人的身體要調(diào)節(jié)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，人的身體自發(fā)的需求得到了滿足。 解決猝死的問(wèn)題從作息狀態(tài)上來(lái)解決，即便你不工作也很可能猝死的，認(rèn)真調(diào)節(jié)程序員的工作狀態(tài)很重要，隔兩個(gè)小時(shí)做做廣播體操對(duì)身體是很有好處的。