我平時(shí)經(jīng)常說要鍛煉身體，也買了不少健身器材，可總是堅(jiān)持不下來，像跑步機(jī)最后淪為了衣架。除了運(yùn)動(dòng)嫌累之外，主要是身體的酸痛把我勸退，搞得我睡覺都挺難受的。直到最近種草了一個(gè)筋膜槍，用它來放松肌肉、緩解肌肉疲勞，今天跟大家聊聊我的使用體驗(yàn)。

我入手的這款叫做Taotronics筋膜槍（TT-PCA004），它的造型很有意思，看起來像女生用的吹風(fēng)機(jī)。它的機(jī)身設(shè)計(jì)兼具美感和實(shí)用性，機(jī)頭頂部是高亮烤漆+凹點(diǎn)紋理，機(jī)頭下半部是銀色金屬漆+磨砂質(zhì)感，再加上硅膠防滑手柄，讓整個(gè)三段式機(jī)身設(shè)計(jì)非常有辨識(shí)度。

它的機(jī)身尺寸跟吹風(fēng)機(jī)差不多大小，只是機(jī)頭部分更瘦小一些，隨身放進(jìn)口袋肯定是做不到的，放進(jìn)包里還是很輕松的。

它的機(jī)身重量是700g，我感覺重量還好，只是這個(gè)手柄比較粗一些，手小的女生可能會(huì)有些吃力，建議最好讓男友輔助使用。

硅膠手柄的觸感非常細(xì)膩，尤其使用時(shí)機(jī)身會(huì)震動(dòng)，硅膠有一定的緩沖效果，也能防止磨傷手掌虎口處。硅膠表面還有防滑紋理，即便手上有汗也能穩(wěn)固把持。

另外，它是機(jī)身重量都集中在機(jī)頭部分，所以手持按摩時(shí)會(huì)自重加壓，尤其是長(zhǎng)時(shí)間手持會(huì)輕松許多。

這款Taotronics筋膜槍配有6款核心按摩頭，包括大球頭、氣塞頭、D型頭、子彈頭、U型頭以及錘擊平型頭，種類非常的齊全，基本涵蓋了全身不同部位的按摩需求。

子彈頭主要是用來給穴位深層按摩，我一般都是用在腳掌做足療，輕重都可以精細(xì)調(diào)節(jié)，感覺還是挺酸爽的。

D型頭可以視為雕刻頭，主要用于肌肉線條部位的放松，比如八塊腹肌的溝壑按摩，這樣就不會(huì)打散肌肉線條。

U型頭則是按摩頸部、脊椎，但我建議普通用戶避開這些部位，因?yàn)樘^敏感、而且要求也專業(yè)，最好還是用這個(gè)頭按摩跟腱部位吧。

大球頭、氣塞頭、錘擊平型頭的按摩面積更大一些，尤其是前兩者按摩頭更平滑，材質(zhì)也更柔軟，更適合按摩大塊肌肉和敏感部位的肌肉。錘擊平型頭就可以當(dāng)作按摩錘用，錘背就很合適。

Taotronics筋膜槍的使用很簡(jiǎn)單，根據(jù)按摩部位選好按摩頭安裝，然后開機(jī)選擇檔位即可。手柄底部有個(gè)總電源開關(guān)，可以防止包內(nèi)誤觸打開。

它擁有20個(gè)檔位，配有LCD液晶顯示屏，采用觸控式按鍵調(diào)節(jié)，缺點(diǎn)就是沒有按鍵記憶功能，每次使用都要重新調(diào)節(jié)檔位。

1-5檔適合初次使用以及鍛煉之前給肌肉做熱身用，喚醒沉睡的肌肉；

6-10檔適合給筋膜做放松，也是熟悉這機(jī)器之后慢慢進(jìn)階的檔位；

11-15檔這個(gè)就屬于深層按摩，我初次使用這個(gè)檔位，就感覺肌肉有些酥麻，有點(diǎn)頂不?。?/p>

16-20檔可以歸類于專業(yè)模式，這個(gè)檔位階段也是震動(dòng)幅度最大的，女生可能會(huì)抓不穩(wěn)機(jī)器。

Taotronics筋膜槍的20個(gè)擋位要?dú)w功于它采用的大功率無刷電機(jī)，可以在800-3200rpm轉(zhuǎn)速之間精細(xì)調(diào)節(jié)，男女老少都能找到合適的檔位。

雖然20個(gè)檔位可選擇性多，但對(duì)于咱們普通用戶來說，10檔位算是分界線。小檔位相當(dāng)于小朋友的拳頭，高檔位就是葉師傅的連環(huán)寸拳了。所以盡量還是以緩慢柔和舒適為主，不要對(duì)肌肉太過刺激，以免弄巧成拙。

它采用的無刷電機(jī)，有效率高、壽命長(zhǎng)、噪音低的優(yōu)點(diǎn)，最低檔位的噪音很小，只有35dB，最高檔的噪音實(shí)測(cè)有60dB左右，都在可以接受的范圍之內(nèi)。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2600mAh高容量鋰電池，根據(jù)不同檔位可以使用3-10小時(shí)，如果每次鍛煉使用十分鐘，電量足夠支撐使用幾十次，不用頻繁充電。

不過充電它采用的是DC接口，可惜不支持快充功能，滿電需要三個(gè)小時(shí)。好在平時(shí)也不太著急用，而且它還有電量指示燈，可以隨時(shí)掌握當(dāng)前電量。

而且它還配有PU收納包，配件都可以放里面，攜帶、收納整理都很方便。

從近日的體驗(yàn)來講，Taotronics筋膜槍對(duì)于鍛煉過后的肌肉解壓有效，反復(fù)用它們捶打后，只是感覺肌肉酥酥的，確實(shí)緩解了壓力。而且20檔位的大功力，既可以做到肌肉喚醒，又能深度釋壓按摩。

在使用的時(shí)候，首要明白各按摩頭的用處，最好避免身體骨骼，如果操作不當(dāng)打到骨頭，還是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。建議大家還是按摩肌肉群為好，最好再學(xué)習(xí)一些按摩知識(shí)。

雖然它的說明書有相關(guān)詳細(xì)的按摩說明，但都是英文的，建議配套中文說明，讓大家看得也更明白，用起來也放心。