屏幕對(duì)人眼的傷害有很多方面，我們做了藍(lán)光損傷專(zhuān)題，本期是頻閃損傷專(zhuān)題。下一期，就是最后的幾個(gè)因素和用眼習(xí)慣的大總結(jié)了。

屏幕頻閃的問(wèn)題在網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了很多很多誤讀，希望這個(gè)專(zhuān)題，可以讓想明白的人都明白這個(gè)問(wèn)題。謠言止于你們。

首先是名詞解釋。

頻閃是什么？我說(shuō)的頻閃傷害，是人眼可以感受到的明暗交替變化。引發(fā)光敏感細(xì)胞和神經(jīng)持續(xù)緊張，讓人更容易產(chǎn)生視疲勞，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。這里說(shuō)明暗交替，1是明暗的差別，2是交替的速度，缺一不可。另外還有交替的穩(wěn)定性，不能忽快忽慢。

舉個(gè)例子。鎢絲燈接交流電，交流電是50hz，每秒交替50次。閃爍頻率就應(yīng)該是50hz。但是鎢絲燈最暗的時(shí)候，亮度沒(méi)有明顯的下降。亮的時(shí)候又補(bǔ)上來(lái)了。不管交替的頻率多高還是多低，明暗都沒(méi)啥變化，人眼就看不到交替的區(qū)別，就感覺(jué)不到頻閃。很多光源都有余暉效應(yīng)。暗的時(shí)候不會(huì)暗下來(lái)，跟亮的時(shí)候重疊。 所以頻率不代表頻閃傷害。

同樣的，護(hù)眼燈的頻率是2萬(wàn)hz以上，哪怕每一次的明暗交替非常明顯，由于實(shí)在太快，交替的間隙太小了，所以人也不會(huì)覺(jué)得閃。因此我們說(shuō)的頻閃危害，指的是明暗交替的明顯程度。越明顯，危害越大。越不明顯，危害越小。任何東西都不能只談原理，必須跟人的體驗(yàn)結(jié)合才有意義。所以這是醫(yī)學(xué)的范疇。

第二個(gè)誤讀，Pwm跟頻閃傷害沒(méi)有必然聯(lián)系。pwm是亮度調(diào)節(jié)機(jī)制。只談亮度機(jī)制，是談不上屏幕最終的效果的。

那么我們想調(diào)節(jié)一個(gè)燈的亮度，有什么辦法呢？就是改功率。我們初中應(yīng)該做過(guò)實(shí)驗(yàn)，干電池聯(lián)通燈泡，燈泡就亮了。

我想控制亮度，要么我增加串聯(lián)的電池?cái)?shù)量，電壓疊加了，功率就大了?；蛘呶腋淖冸娮璧臄?shù)量。電阻越大，電流越小，電阻越小，電流越大。功率也可以改變了。這種思路，放在屏幕上就是dc調(diào)光。我要么改電壓，要么改電阻。也就是正向電流控制法。這種方法調(diào)節(jié)的穩(wěn)，明暗交替很柔和。蘋(píng)果的屏幕基本都是。今年的努比亞z17s也是。

還有一種方法就是pwm調(diào)光。意思就是屏幕交替亮和暗，來(lái)控制亮度。我亮一下，馬上暗很長(zhǎng)時(shí)間，屏幕亮度就低了。我亮很長(zhǎng)，暗一下馬上再亮，這樣亮度就高了。參數(shù)是占空比。就是描述暗下去和亮起來(lái)的時(shí)長(zhǎng)比例。

如果頻率足夠高，暗的過(guò)程就不容易被發(fā)現(xiàn)。因?yàn)橐欢螘r(shí)間內(nèi)，密集的亮起可以平均鋪滿時(shí)間區(qū)間，我們根本察覺(jué)不到暗的每一個(gè)小瞬間。這就是高頻pwm。如果頻率很低，暗的過(guò)程就更容易被發(fā)現(xiàn)，這是低頻pwm。同樣的亮度比如說(shuō)100尼特，高頻pwm和低頻pwm都能做到。但是高頻里面亮的瞬間平鋪的更均勻。更不容易被感知。

實(shí)際我們看到的屏幕如果用了pwm，主要是調(diào)節(jié)占空比去控制亮度，理論是定頻的，不同的屏幕頻率不同。但是同一個(gè)屏幕調(diào)光的時(shí)候，也有可能捎帶影響頻率。這個(gè)不一定。但是捎帶著影響的數(shù)量級(jí)非常小，跟高頻低頻的差別非常明顯。我們最終還是用明暗的明顯程度來(lái)描述傷害的。

那么怎么衡量什么樣的頻閃是有害的，什么是沒(méi)害的。這個(gè)比較難，我一加5評(píng)測(cè)就說(shuō)了。沒(méi)法定量，每個(gè)人不一樣。但是我們可以做一個(gè)參考。用到相機(jī)快門(mén)。

人眼看著24hz的畫(huà)面是連續(xù)的。低于24hz你就能感覺(jué)到畫(huà)面卡成ppt。高于之后就會(huì)覺(jué)得更流暢。這是因?yàn)槿擞幸曈X(jué)暫留現(xiàn)象，還會(huì)腦補(bǔ)。畫(huà)面和畫(huà)面之間滅的時(shí)間足夠短，人的視覺(jué)暫留就會(huì)腦補(bǔ)兩個(gè)畫(huà)面是互相覆蓋的，或者過(guò)度的。中間的黑暗，或者說(shuō)切換的瞬間就感覺(jué)不到了。刷新率，就是每秒換多少個(gè)圖片。

那么為什么有60幀刷新率的顯示器和144幀的呢？60hz是1秒60幀，每幀是1/60秒。如果這個(gè)時(shí)間內(nèi)，顯示器的畫(huà)面產(chǎn)生了明顯的位移。比如說(shuō)賽車(chē)，或者游戲，這點(diǎn)時(shí)間跑出去一大段。那么人腦無(wú)法腦補(bǔ)出過(guò)度的動(dòng)畫(huà)，就會(huì)感覺(jué)到頓。畫(huà)面是跳著動(dòng)的。所以電競(jìng)需要144hz。因?yàn)楦呤值腶pm可以達(dá)到600甚至1000，屏幕跟不上手的操作就尷尬了。兩個(gè)畫(huà)面的差別越小，人腦就覺(jué)得越流暢。所以翻書(shū)動(dòng)畫(huà)每一張只能變一點(diǎn)點(diǎn)。變多了就跳了。當(dāng)然每個(gè)人的腦補(bǔ)能力不一樣。比如賽車(chē)吧。有的人30幀就腦補(bǔ)的很流暢，有的人覺(jué)得144幀才流暢。這個(gè)看你的腦補(bǔ)能力。神經(jīng)大條是有好處的，大腦覺(jué)得差不多就行了。這種大腦回路很省錢(qián)啊。

我們用相機(jī)的快門(mén)，來(lái)記錄一個(gè)快門(mén)時(shí)間內(nèi)，屏幕的畫(huà)面如何變化。錄出來(lái)的屏幕閃，說(shuō)明這個(gè)快門(mén)區(qū)間之內(nèi)，屏幕閃爍的明顯程度是可以被相機(jī)發(fā)現(xiàn)的。不閃就說(shuō)明發(fā)現(xiàn)不了。為什么發(fā)現(xiàn)不了呢，因?yàn)楫?huà)面交替的時(shí)候，每一個(gè)亮的瞬間重疊起來(lái)，就看不到暗的時(shí)候了。如果覆蓋不均勻，閃的次數(shù)少，就看著閃。暗的瞬間就被鏡頭捕捉到了。

那有人會(huì)問(wèn)了，捕捉的畫(huà)面是頻閃呢，還是刷新率呢？是其中更低的一個(gè)。不管是刷新率低還是頻閃低，都會(huì)閃。刷新率跟頻閃是沒(méi)有關(guān)系的兩個(gè)概念。刷新率如果是1，就一個(gè)畫(huà)面。頻閃也是存在的，就是交替亮滅。如果頻閃速度是無(wú)窮大，沒(méi)頻閃的事。刷新率越低，閃的就越明顯。有的電影故意閃爍來(lái)表達(dá)強(qiáng)烈的感情。相機(jī)內(nèi)的閃，是取最低的一個(gè)。不一定是哪個(gè)。比如頻閃，電視有70hz的，顯示器有800的，護(hù)眼燈有2萬(wàn)的。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是光源不低于3125hz。刷新率一般來(lái)說(shuō)都是60hz，額外的一般都有說(shuō)明。

我們用快門(mén)模擬的時(shí)候，分3檔。手機(jī)的m檔也有快門(mén)選擇。都是可以的。

1/30秒快門(mén)一檔。如果相機(jī)捕捉到切換的不均勻了，人眼也有可能察覺(jué)到。當(dāng)然也可能察覺(jué)不到。大家根據(jù)自己參考。相機(jī)捕捉到的頻率不等于快門(mén)速度。因?yàn)椴蹲降降目隙ú皇且淮?，是好幾次之間的切換。目前醫(yī)學(xué)明確的有害頻閃是3-70hz。如果這個(gè)快門(mén)里面低于2次交替，就可能被人察覺(jué)。高一點(diǎn)也有影響。

1/60秒快門(mén)一檔。這個(gè)就算閃也太可能被發(fā)現(xiàn)了。給特別敏感的人做參考。

1/160秒一檔。這是根據(jù)144hz來(lái)的，如果這個(gè)檔察覺(jué)不到，人類(lèi)就很難察覺(jué)到了。

1/3200秒一檔是根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試光源的。不用來(lái)測(cè)試屏幕。是測(cè)試電燈的。屏幕閃的影響也不是很大。

這里要說(shuō)清楚幾個(gè)問(wèn)題。第一。相機(jī)畫(huà)面不是人看到的畫(huà)面。人有視覺(jué)暫留現(xiàn)象，相機(jī)沒(méi)有。但是看著不閃，不代表一定沒(méi)傷害。光敏感細(xì)胞有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)。造成視疲勞加劇。關(guān)鍵要看相機(jī)快門(mén)是多少。能不能代表你的眼睛。第二，這個(gè)測(cè)試是描述傷害可能性的，具體影響因人而異。其實(shí)看什么屏幕都有害，只是程度有差別。沒(méi)有程度談傷害根本是空談。毒藥不到致死劑量可能是補(bǔ)藥。反過(guò)來(lái)也成立，補(bǔ)藥吃太多可能是毒藥。大不了撐死你，可能還不如毒死舒服呢。所以還是看我們?nèi)粘５挠醚哿?xí)慣的。

最后，就是屏幕對(duì)人眼的影響除了頻閃強(qiáng)度。還有藍(lán)光損傷，亮度刺激，觀看時(shí)長(zhǎng)，瞬目次數(shù)，色彩的濃郁程度等等。色彩濃了，有的人也會(huì)神經(jīng)持續(xù)緊張引發(fā)視疲勞加劇。有的人就覺(jué)得很習(xí)慣。還有ppi如果低的話，人想看清楚，也會(huì)比較認(rèn)真，導(dǎo)致視疲勞加劇。還有屏幕彩邊，也可能刺激人的神經(jīng)。還有電磁輻射，我們之后會(huì)做這個(gè)專(zhuān)題。我引入頻閃測(cè)試是為了盡可能照顧更多的人群，你們一定要知道有損害，程度是多大。不要過(guò)分恐慌，也不能漠不關(guān)心。不要信我，信你們自己。你們?yōu)樽约汉秃⒆觼?lái)做判斷。希望大家都能更健康的享受生活和電子產(chǎn)品

我是歐陽(yáng)秋葉，我們下期手機(jī)大總結(jié)，再見(jiàn)。