五谷就是指：稻谷、麥子、玉米、大豆、薯類，每個地方的說法不一樣，可能會有所偏差。但不妨礙今天的科普小知識。

覺得今天的內(nèi)容有用的話可以點(diǎn)贊，也可以關(guān)注。

而今天說的五谷分為：小米、小麥、大米、大豆、高粱。

這是我們中國人餐桌上常見的食材。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，提出了一種“五谷為養(yǎng)”的說法。什么意思呢？

五谷為養(yǎng)就是說，正確吃五谷，能夠起到調(diào)養(yǎng)身體的作用。

所以今天就來分享一下該怎么吃五谷才能起到調(diào)養(yǎng)五臟的效果

話不多說：

小麥—養(yǎng)心

大米—潤肺

大豆—養(yǎng)腎

小米—養(yǎng)脾

高粱—養(yǎng)肝