文/嚴(yán)忠貴（2019年7月22日日記）

想想，人的缺陷蠻多的：人心不足蛇吞象，愛(ài)貪小便宜，明日復(fù)明日愛(ài)拖延，懶惰懈怠，貪圖安逸，活得像灘爛泥也要給人光鮮亮麗的假象愛(ài)慕虛榮，井底之蛙卻狂妄自大……我覺(jué)得就是缺乏自律，管不住心，管不住腿，管不住手，管不住嘴。

權(quán)力、金錢(qián)、性欲，就像韓信帶兵多多益善。尤其是愛(ài)，更不可或缺。缺了愛(ài)，人生一片蒼白、荒涼；愛(ài)太濃太稠，又如何能夠手腳自如地在其中暢游？往往因愛(ài)生怨、生恨，甚至水火不容。凡事都要有個(gè)度，就像魯國(guó)之君放在宗廟中作為“座右銘”的欹器，其實(shí)是一種計(jì)時(shí)器，類(lèi)似沙漏。不盛一點(diǎn)水，就歪斜在一邊，“虛則欹”；水太多了，又會(huì)自動(dòng)向另一側(cè)翻倒，“滿(mǎn)則覆”；注入中等數(shù)量的水，就可端正地放在那里，“中則正”?？鬃余叭欢鴩@曰：“惡有滿(mǎn)而不覆者哉！”

有一本書(shū)，干海兵著，書(shū)名叫《人生只求半稱(chēng)心》，是本關(guān)注心理的禪修書(shū)，引導(dǎo)讀者掌握“半”的人生哲學(xué)，告誡人們世間沒(méi)有完美的之事，不圓滿(mǎn)才是真正的圓滿(mǎn)，勸導(dǎo)人們要從容、豁達(dá)、樂(lè)天知命、為而不爭(zhēng)。杭州靈隱寺內(nèi)，掛著這樣一幅對(duì)聯(lián)：人生哪能多如意，萬(wàn)事只求半稱(chēng)心。酒半醇美，花半吐媚；半即適度，適度為美；恰到好處，過(guò)猶不及。明末清初的碩學(xué)鴻儒李密庵寫(xiě)有一首《半半歌》，其中有兩句“半中歲月盡悠閑，半里乾坤寬展?！庇浀梅▏?guó)雨果有句名言：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候推上欲念的門(mén)閂的人，就是聰明人。皆謂自律即獲自在。

引發(fā)這些議論與聯(lián)想的緣由是，今天傍晚，一家人出去散散步，出了一身汗，回來(lái)洗了個(gè)熱水澡。然后坐在開(kāi)了空調(diào)的房間里，練練字，讀讀書(shū)，寫(xiě)點(diǎn)文字。內(nèi)心寧?kù)o、充實(shí)，覺(jué)得時(shí)間含金量高，生活有厚重感。之所以，有這樣強(qiáng)烈的感覺(jué)，恰恰是物以稀為貴，自己平時(shí)缺乏自我控制能力，更勿談嚴(yán)于律己。其實(shí)，人與人之間的距離，在于白天的工作，更在于晚上8點(diǎn)以后的時(shí)間。大多數(shù)人，將這段時(shí)間用于消遣、娛樂(lè)：刷抖音，看綜藝，追劇，喝酒閑聊，卡拉OK，沉溺于打牌……美其名曰享受生活。在混沌中度日，浪費(fèi)了光陰，而身體依舊疲憊，精神依舊空虛。人的一生應(yīng)該怎么過(guò)，有很多選擇，但是大多數(shù)人選擇了最差的那種，就是放任自我?？赡苤挥猩贁?shù)人，能靜下心來(lái)讀書(shū)、學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)人生的短板，自我發(fā)展，提升自己的綜合素養(yǎng)，進(jìn)行人生的蛻變。隨著時(shí)間的推移，以前旗鼓相當(dāng)?shù)娜?，在能力、水平、思想、?jiàn)識(shí)，甚至氣質(zhì)方面，漸漸有了很大的距離。讓一個(gè)人真正強(qiáng)大起來(lái)的因素，一定是來(lái)自?xún)?nèi)心的充實(shí)和豐滿(mǎn)！晚上8點(diǎn)鐘以后，或許真如烈烈風(fēng)中cccc在《人與人的差距，取決于夜晚8點(diǎn)之后》一文所說(shuō)：晚上8點(diǎn)以后，卻是未來(lái)成為20%的“精英”或是80%的“眾人”的分水嶺。我也想成為“精英”，而現(xiàn)實(shí)很殘酷，我恰恰是屬于大多數(shù)人的范疇。我也知道“自我控制，是最強(qiáng)者的本能”，及“你越能自我控制，就離持續(xù)的成功不遠(yuǎn)了?！笨墒堑览矶?就是做不到。

在《自控力》中，是如此解釋自律的——集中注意力，拒絕誘惑，控制沖動(dòng)，克服拖延，是非常普遍的人性挑戰(zhàn)。在富書(shū)簽約作者筱繭《你有多自律，就能走多遠(yuǎn)》一文中，就舉了張韶涵的例子，“就如同她自己演的那些電視劇角色一樣，她本身也是個(gè)永不言棄的人。那些殺不死你的，終將使你強(qiáng)大。她用行動(dòng)告訴世界，唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑?！碑?dāng)她站在《歌手》舞臺(tái)上，唱著《阿刁》，“仿佛看到張韶涵心中住著一只豹子，為了生存、生活，磨練意志和耐心，挑戰(zhàn)人類(lèi)與生俱來(lái)的弱點(diǎn)：貪食、懶惰，用持之以恒去對(duì)抗，讓自律戰(zhàn)勝這些惰性，拆解生活中的復(fù)雜事物，慢慢地，終于迎來(lái)新生與涅槃?！?span style="position:relative;left:-100000px;">( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

人應(yīng)該怎么樣做到自律？Sophie08200在關(guān)于自律的一篇文章中，提了兩點(diǎn)建議。其一，有目標(biāo)感的人，更易擺脫不自律的影響。在某種意義上，不是你管理目標(biāo)，而是目標(biāo)在管理你。怎樣做適合自己的目標(biāo)管理呢？應(yīng)從領(lǐng)域、時(shí)長(zhǎng)和項(xiàng)目大小三個(gè)維度來(lái)綜合尋求，最好的目標(biāo)制定，是在你最有能力的領(lǐng)域，在你能夠hold住的時(shí)長(zhǎng)內(nèi)，超越自己的能力一點(diǎn)點(diǎn)。其二，日復(fù)一日的堅(jiān)持力。強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)能保證你“三分鐘熱度”，要養(yǎng)成自律，就需要把一件事重復(fù)做，心理學(xué)有一個(gè)法則，堅(jiān)持做21天，逐漸會(huì)成為習(xí)慣。

北宋朱熹曰：“不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆?！笔茄?，欲雖不可去，求應(yīng)有所節(jié)。以此文自勉！

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