春困泡腳話養(yǎng)生

春天，萬物復(fù)蘇，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，多與體濕有關(guān)。春天泡腳，足輕覺好。說起泡腳，盆友頭頭是道，幾乎市面上的藥材都用過。盆友不耐煩地說，只要用手機一搜索，無所不知，無所不曉。儼然一副專家的模樣，說話的當(dāng)兒一臉鄙夷不屑。

最近，又新開哪家餐飲，哪家的美食叫響······

其實，在坐下來神聊的這一陣兒，我一直都在望聞問切，飲食首當(dāng)其沖。盆友身子后仰著，滿滿陷在沙發(fā)中，紅紅的鼻頭似一面鮮艷的旗幟。額頭幾個痘痘毫無懼色地占據(jù)著油光光的高地。盆友經(jīng)濟條件好，社交面廣，養(yǎng)生門店都視他為搖錢樹。自己又有敢嘗天下第一鮮的勇氣，啥都試過。從他張嘴的瞬間，發(fā)現(xiàn)其舌苔厚膩泛黃，舌邊有鋸齒狀痕跡，口氣撲鼻。怪不得，年紀(jì)輕輕的，總喊提不起神，無論對什么都覺得厭倦。

我說，你這是濕氣入體，又經(jīng)歷一冬封藏，郁久化熱，以致濕困身重，臉上長痘，不免有時咽喉腫痛。盆友驚奇地瞪著眼，不打自招地主動跟我述說最近幾天服用西青果顆粒、二丁顆粒等清熱祛濕，利咽生津的藥物。問其大便成型否，他說不成形，黏膩粘在馬桶上下不去······經(jīng)盆友的主訴，判定這是典型的濕氣纏身癥狀。既然盆友喜愛泡腳，我決定就從當(dāng)下入手。

濕氣入體，需要辨證論治，久久為功。常言道：千寒易除，一濕難去。濕氣分為寒濕、濕熱、風(fēng)濕、暑濕。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕性黏濁，如油入面。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，無濟于事。生活中有很多疾病都與濕邪、痰濕有關(guān)，如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。腳自古就有人體第二心臟之說，泡腳可以促進人體腳部血液循環(huán)，改善腳部經(jīng)絡(luò)，促進人體健康的目的。泡腳可以引氣下行，引導(dǎo)陽氣到足。泡腳泡到全身溫?zé)?，微微出汗即可。泡腳結(jié)束后，還要記得再多喝一些溫水。但泡腳有選擇：比如，怕冷、容易手腳冰涼的人可選用生姜泡腳。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，可以改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。體內(nèi)有虛火、寒火的人，可選擇艾草泡腳。艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效?；加酗L(fēng)濕痹痛、血虛血瘀、月經(jīng)不調(diào)的人，優(yōu)選雞血藤泡腳。雞血藤有行氣、扶風(fēng)、補血、活血、通絡(luò)的效用。泡腳，最好找專業(yè)人士問診一下，但貴在堅持，須分清體質(zhì)。盆友支起身子，聽得聚精會神。最后，一拍腿，爽爽地說，這下搞懂了。（原創(chuàng)首發(fā) 原雪瑞）( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.277762.cc/subject/3959565/