春困泡腳話養(yǎng)生
春困泡腳話養(yǎng)生
春天,萬物復(fù)蘇,人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,多與體濕有關(guān)。春天泡腳,足輕覺好。說起泡腳,盆友頭頭是道,幾乎市面上的藥材都用過。盆友不耐煩地說,只要用手機一搜索,無所不知,無所不曉。儼然一副專家的模樣,說話的當(dāng)兒一臉鄙夷不屑。
最近,又新開哪家餐飲,哪家的美食叫響······
其實,在坐下來神聊的這一陣兒,我一直都在望聞問切,飲食首當(dāng)其沖。盆友身子后仰著,滿滿陷在沙發(fā)中,紅紅的鼻頭似一面鮮艷的旗幟。額頭幾個痘痘毫無懼色地占據(jù)著油光光的高地。盆友經(jīng)濟條件好,社交面廣,養(yǎng)生門店都視他為搖錢樹。自己又有敢嘗天下第一鮮的勇氣,啥都試過。從他張嘴的瞬間,發(fā)現(xiàn)其舌苔厚膩泛黃,舌邊有鋸齒狀痕跡,口氣撲鼻。怪不得,年紀(jì)輕輕的,總喊提不起神,無論對什么都覺得厭倦。
我說,你這是濕氣入體,又經(jīng)歷一冬封藏,郁久化熱,以致濕困身重,臉上長痘,不免有時咽喉腫痛。盆友驚奇地瞪著眼,不打自招地主動跟我述說最近幾天服用西青果顆粒、二丁顆粒等清熱祛濕,利咽生津的藥物。問其大便成型否,他說不成形,黏膩粘在馬桶上下不去······經(jīng)盆友的主訴,判定這是典型的濕氣纏身癥狀。既然盆友喜愛泡腳,我決定就從當(dāng)下入手。
濕氣入體,需要辨證論治,久久為功。常言道:千寒易除,一濕難去。濕氣分為寒濕、濕熱、風(fēng)濕、暑濕。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,濕性黏濁,如油入面。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,無濟于事。生活中有很多疾病都與濕邪、痰濕有關(guān),如脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。腳自古就有人體第二心臟之說,泡腳可以促進人體腳部血液循環(huán),改善腳部經(jīng)絡(luò),促進人體健康的目的。泡腳可以引氣下行,引導(dǎo)陽氣到足。泡腳泡到全身溫?zé)?,微微出汗即可。泡腳結(jié)束后,還要記得再多喝一些溫水。但泡腳有選擇:比如,怕冷、容易手腳冰涼的人可選用生姜泡腳。生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,可以改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。體內(nèi)有虛火、寒火的人,可選擇艾草泡腳。艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效?;加酗L(fēng)濕痹痛、血虛血瘀、月經(jīng)不調(diào)的人,優(yōu)選雞血藤泡腳。雞血藤有行氣、扶風(fēng)、補血、活血、通絡(luò)的效用。泡腳,最好找專業(yè)人士問診一下,但貴在堅持,須分清體質(zhì)。盆友支起身子,聽得聚精會神。最后,一拍腿,爽爽地說,這下搞懂了。(原創(chuàng)首發(fā) 原雪瑞)( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
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