文/魯健

現(xiàn)實生活中，很多跟我一樣年輕人，為了生計，在拼命透支健康，他們甚至愿意以身體為代價來換取金錢和財富增長，應(yīng)該說平常不重視自己身體狀況變化，輕視健康保健意識，只知道身體扛不住了才花錢去投醫(yī)，為了治病不得不花血本四處找好醫(yī)院、尋名醫(yī)。也許你幸運的請到了專家，也許不盡人意；也許你不幸缺少了關(guān)系，看病時四處遭受冷遇，求人不靈，即或是千辛萬苦找到靈丹妙藥，一般都收效甚微。即使這樣，往往還是有相當(dāng)一部分人在花光了全家所有積蓄后，最終結(jié)果不是身體恢復(fù)健康，而是人財兩空，債臺高筑后，直至傾家蕩產(chǎn)，更有甚者還秧及父母、子女兄弟姐妹，當(dāng)你被抬進醫(yī)院才知道身體才是最大的財富。

現(xiàn)在的都市年輕人有多少人會十一點前睡覺？熬夜成為非常普遍的一種現(xiàn)象。有多少人一到星期天就睡到中午，然后第一餐是中午吃的，第二餐是晚上吃的，第三餐是宵夜吃的，一日三餐沒有一頓是正點，這樣對健康可能沒影響嗎？上班族為了生計有時不得不熬夜加班，好不容易周末休息又要好好放松一下，哪能十二點鐘就上床睡覺？所以總是熬夜，總是饑一頓飽一頓，這種迫不得已傷害身體健康的現(xiàn)象出現(xiàn)了，怎么辦？飲食得當(dāng)會使人更加美麗。食物滿足身體的各種營養(yǎng)需求，有適當(dāng)量的蛋白質(zhì)供生長發(fā)育、身體組織的修復(fù)更新、維持正常的生理功能。生活中飲食的要點就是：合理偏食為健康充電，缺啥補啥；少食肉類食品和動物性脂肪，多吃植物性食物和新鮮蔬菜及水果，注意蛋白質(zhì)攝取均衡，減少不良的飲食習(xí)慣。還應(yīng)根據(jù)不同的年齡段選擇不同的食物。

還有無知的年輕人漠視健康，隨心所欲，因為不良的生活方式，您的身體機能下降了，您仍不聞不問，直至生病，然后吃藥，身體越來越不好，越來越容易生病，你就越來越依賴藥物，就形成了惡性循環(huán)。對于自己的健康，自己一定要重視，要主動學(xué)習(xí)了解健康知識，切實關(guān)心自身的健康。要有正確的健康觀念，不同的觀念決定了對健康的態(tài)度,黨和國家推動全民健身活動，直接關(guān)系到人民群眾的身體健康和生活質(zhì)量，是關(guān)心到人民群眾最現(xiàn)實的利益問題。

人們要把身體當(dāng)成好朋友，不是病了才關(guān)愛身體，而是通過更多的關(guān)愛讓身體不生病或少生病。不吸煙，少喝酒，不過勞累，不做對身體不利的事情。對于我們每一個人來說，防病比治病更重要。世上有些東西可以彌補，有些東西永遠無法彌補。身體是會報復(fù)每一個不愛惜、不尊重它的人。如果你渾渾噩噩地摧殘它，它就會冷峻地給你一點顏色看，一旦它衰微了，你將喪失聰慧的智力和充沛的體力，難以自強自立于世。

現(xiàn)在好多人經(jīng)常借口工作忙、應(yīng)酬多，不注意生活方式，不重視鍛煉和愛惜自己，過早處于亞健康，都是撐不住了才去看醫(yī)生，身體有毛病了和退休了才去保養(yǎng)和鍛煉。往往都是等到健康狀況不行了，才想起去珍惜和維護。其實，如果我們過早地把自己身體都搞垮了，要再多的身外之物又有何用？世界上再富有的人，往往也無法買回自己的健康。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

無論你干什么行業(yè)，干多大的事業(yè)，健康畢竟還是第一位需要維護的利益。我們連生命都沒了，還會有什么？

擁有健康，我們才能實現(xiàn)愿望，擁有健康才能達到成功，擁有健康我們才能去享受生活，健康就是我們最大的財富，沒有了健康，即使我們億萬富翁，又怎樣去享受家庭幸福，沒有了健康，即使我們事業(yè)成功，采摘人生的果實的喜悅也會大打折扣，所以健康的身體就是最大的財富，如果你是健康的身體，你在給你后代存錢，你同時也給未來家族身體素質(zhì)提高了。相反你沒有健康的身體，你銀行的積蓄在多，也送給了醫(yī)院，給家庭帶來包袱，給后代帶來了傷心。

擁有健康比擁有財富更重要，沒有健全的體魄和良好的身心，再多的錢財也沒用。有了健康做任何事都才會開心，很有激情，也很容易成功。健康是我們幸福的根本，而不是換取財富的籌碼。我們可以付出的是努力和智慧。而不能出賣的是身體的健康，幸福的追求和心靈的安寧。對于我們每一個人來說，防病比治病更重要。健康不是一切，但失去了健康，就會失去一切。

2017年4月整理于深圳

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