未必返老還童啦？

天方夜譚，愚不可及！

其實(shí)，只要老有所樂(lè)，易逝的青春就會(huì)放慢腳步！衰老也不一定成與年齡正比……

有人好太極，有人樂(lè)跳舞，有人喜搓麻……我就愛(ài)登山，曾說(shuō)過(guò)，爬山是最好的養(yǎng)老方式，樂(lè)此不疲。效果怎樣？2014年作見(jiàn)證。

親愛(ài)的朋友，特別是老年朋友，請(qǐng)你自然放松，兩腳分開(kāi)，與肩同寬，蹲下，屁股挨小腿，然后靠腰腿力量站起來(lái)?？茨隳茏龆嗌賯€(gè)？五十多歲前，我最多不超過(guò)25個(gè)，現(xiàn)在能做多少個(gè)呢？行有余力，適可而止，每天晨練只做100個(gè)。石蹬臺(tái)階，一步你能跨幾級(jí)？原來(lái)三級(jí)都不行，現(xiàn)在輕松跨四級(jí)，正向五級(jí)努力中。我吃水都上蒼山背山泉水，身背30斤，左右手各提10斤，下山到公交站上公交返回。初，必須把兩桶水放在公交車(chē)上，扶著門(mén)框才能上；現(xiàn)在，五十斤負(fù)重，一步就跨上公交車(chē)了。四年前回到故鄉(xiāng)大理，第一次與驢友攀登海拔三千零七十米的斜陽(yáng)峰，累得上氣不接下氣；現(xiàn)在輕松登上海拔四千多米的小岑峰、龍泉峰，再來(lái)一個(gè)瀟灑倒立，這就是我2014年的所樂(lè)！這就是我，現(xiàn)在開(kāi)吃76歲飯的古稀老頭。

不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢(qián)少，就怕走得早。咱們計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代的老職工，勒緊褲腰帶，支援兩彈一星……改革開(kāi)放，開(kāi)始漲工資，年齡到了，即使不到還要你提前退休……好在，現(xiàn)在養(yǎng)老金增加了不少，不多拿幾年養(yǎng)老金，那就太對(duì)不起自己啦，哈哈！( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

老有所樂(lè)，各有各的樂(lè)……醫(yī)生諄諄告誡，老年人不要爬山，會(huì)磨損膝蓋……我要用自己的實(shí)踐驗(yàn)證，人體不是鋼鐵軸承，只是磨損……人體是生命有機(jī)體，有代謝補(bǔ)償。拉馬克說(shuō)，用進(jìn)廢退，這是生物學(xué)的重要原理。運(yùn)動(dòng)吧，朋友們，別顧忌，適當(dāng)增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量……我還是要說(shuō)爬山是最好的養(yǎng)老方式。當(dāng)然萬(wàn)事都要循序漸進(jìn)。

滾滾長(zhǎng)江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽(yáng)紅。白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)， 一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。

哈哈，咱草根白發(fā)翁嫗，一旦相逢濁酒時(shí)，定會(huì)沉醉笑談中！

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.277762.cc/subject/3848887/