時(shí)間

以當(dāng)?shù)靥枙r(shí)為基準(zhǔn)

人一天有2個(gè)重要時(shí)間。

1是子午。子時(shí)生陽，午時(shí)生陰。

生，最重要是要靜。勿擾動。入睡是最好。

第二個(gè)是卯酉。

卯時(shí)是什么，是子時(shí)的一半，即陽氣生發(fā)到中間段。

行百里者半九十。這時(shí)候身體多半因?yàn)楦鞣N原因懈怠，這個(gè)陽氣就生發(fā)的不充分。到午時(shí)就做不到陽極而生陰。

這時(shí)候需要幫助身體打開一次，故而需要運(yùn)轉(zhuǎn)一下，最好的就是跳。跳屬于腎。增益腎力的。

跳完還陽臥，把氣血收回來。再仙人揉腹就更好了。

同理，酉時(shí)，午時(shí)出生的陰氣升到一半，為了下一個(gè)子時(shí)更好的陰極而生陽，且剛剛好是腎經(jīng)時(shí)間，為了腎經(jīng)更好運(yùn)轉(zhuǎn)，繼續(xù)用跳。隨后還陽臥，睡前仙人揉腹。

這2個(gè)時(shí)間把動與靜把握好，身體會慢慢找到節(jié)奏。當(dāng)然如果吃錯(cuò)東西，又性行為頻繁，還情緒錯(cuò)亂，那上面這些將大打折扣。

運(yùn)轉(zhuǎn)到什么程度呢，原地大跳100次，小跳500次。或者跳夠半小時(shí)。不大汗而喘氣為最好