你認(rèn)為緩解眼干、眼澀的好方法是什么？滴眼藥水？熱敷？其實(shí)，眨眼是浸潤眼睛ZUI好的方式。人在眨眼時(shí)，瞼板腺會(huì)排出少量油脂，均勻涂抹在眼睛表面，以減少淚液蒸發(fā)，保持眼睛濕潤。同時(shí)，我們每次眨眼，都會(huì)在角膜和結(jié)膜前形成淚膜，起到濕潤角膜和結(jié)膜，為它們提供營養(yǎng)，防止細(xì)胞損傷的作用。

圖片來自圖蟲

正常人每分鐘眨眼8-15次，當(dāng)注意力集中，緊盯電子屏幕時(shí)，如看手機(jī)、看電腦、看書等，眼睛會(huì)進(jìn)入“專注”狀態(tài)，減少眨眼次數(shù)，進(jìn)而無法刺激瞼板腺正常釋放油脂，導(dǎo)致干眼。

那是不是我們保持正常的眨眼頻率就能避免因眨眼次數(shù)減少導(dǎo)致的干眼癥呢?

No！我們不僅要保證正常的眨眼頻率，還得小心“不完全眨眼”!

由于缺乏脂質(zhì)的保護(hù)，淚膜穩(wěn)定性降低，淚液蒸發(fā)加劇，導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生。因此，眨了眼但是沒完全眨眼也不行哦！

總結(jié)來說：減少緊盯屏幕時(shí)間，“好好眨眼”，一旦出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)，堅(jiān)持治療，配合醫(yī)生，并及時(shí)改善不良用眼習(xí)慣。

眨眼操

輕閉眼2秒

緊閉眼2秒

然后睜眼2秒

每天10次眨眼操

每次10下喲

福州眼科醫(yī)院干眼門診開展了多項(xiàng)診療技術(shù)，給患者提供個(gè)性化診療方案。

干眼SPA

OPT優(yōu)化脈沖治療

OPT優(yōu)化脈沖治療是瞼板腺功能障礙型干眼癥更為有效的療法，經(jīng)大量臨床研究證明，OPT激光療法不僅無創(chuàng)、治療時(shí)間短，不影響患者正常工作和生活，一次治療后癥狀有較為明顯的改善，療次數(shù)的增多，治療效果持續(xù)時(shí)間越長，有助于干眼患者獲得良好的視覺質(zhì)量和生活質(zhì)量。