[美]戴維·邁爾斯 著? ? ? ? 侯玉波 樂國安 張智勇等 譯?

第十一章 吸引與親密：喜歡與他人

人是一種社會(huì)動(dòng)物，所謂的幸福感就是歸屬感、自由感與能力感的結(jié)合，由此可見歸屬接納對(duì)于人的重要性。我們渴望被他人接納，歸屬于群體，被群體接納時(shí)我們會(huì)得到快樂，但是當(dāng)我們被排斥時(shí)，我們就會(huì)感受到痛苦，這種社會(huì)性痛苦和身體疼痛一樣，會(huì)讓我們變得更容易焦慮，暴躁，有攻擊性，實(shí)際上這是一種情感暴力，會(huì)影響我們生活的方方面面。

1 導(dǎo)致友誼和吸引的因素

1.1 接近性

不可否認(rèn)的是，朋友往往是離我們近，經(jīng)常碰面的人。

1.1.1 相互交往

距離長短并不是關(guān)鍵，相互交往，拉短社交距離才是。越多的交往，越近的距離，可以使人尋找彼此的相似性，并且給雙方感情的回報(bào)。

1.1.2 對(duì)相互交往的預(yù)期

我們希望同某一個(gè)人的交往，僅僅是這種預(yù)期也可以增加喜歡的程度，實(shí)際交往后，往往有預(yù)期的比沒預(yù)期的更加喜歡。

1.1.3 曝光效應(yīng)

我們通常認(rèn)為，我們頻繁聽一首歌會(huì)引起反感，但實(shí)際上，除非這種看到是無限重復(fù)的，這種頻繁曝光實(shí)際上是可以引起喜歡的（當(dāng)我們?cè)诮稚下牭轿覀兂Ｂ牭囊魳?，想想那是一種什么樣的感覺）。人們往往偏好自己熟悉的事物，即使自己沒有意識(shí)到，但是經(jīng)常性的曝光會(huì)對(duì)我們?cè)跐撘庾R(shí)里有影響，當(dāng)我們注意到該事物的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出喜歡。

從進(jìn)化的角度理解，可能是熟悉代表著了解、習(xí)慣、安全，而我們對(duì)陌生的事物往往保持警惕，危險(xiǎn)的刻板印象。

聚焦：我們通常喜歡與自己相關(guān)的事物，比如與自己名字相關(guān)等等。

1.2 外表吸引力

美貌確實(shí)是一種財(cái)富。

1.2.1吸引力與約會(huì)

外表好的個(gè)體更容易獲得約會(huì)的機(jī)會(huì)，美貌使人愉悅，而男性相較于女性更加在意外表。

1.2.2 匹配現(xiàn)象

人們?cè)谶x擇終生伴侶或者朋友時(shí)，喜歡尋找那些吸引力，能力等各方面都和自己相類似的人。如果男女雙方在外表上差異較大，那一般是在一些方面進(jìn)行了某些置換，比如男性的財(cái)富地位換女性的的外貌。

1.2.3 外表吸引力的刻板印象

不可否認(rèn)的一個(gè)事實(shí)，外表好有吸引力的人往往更受歡迎，在短時(shí)間的快速交往中可以給人留下好的形象，被認(rèn)為是更加敏銳、熱情、有責(zé)任感。而男性往往比女性更加看重外表。

第一印象：短暫接觸下給人留下的印象，這種印象一般是膚淺的，此時(shí)吸引力即外表的印象較大，也會(huì)使人的辦事工作更加順利。

“美即是好”的刻板印象準(zhǔn)確嗎？：通常人們將美麗與善良等因素聯(lián)系在一起，而實(shí)際中，美麗的人由于在社交上擁有的天生優(yōu)勢(shì)，容易進(jìn)行自我實(shí)現(xiàn)，確實(shí)會(huì)不那么拘謹(jǐn)，更加外向，更加具有性別特征。

1.2.4 誰具有吸引力

雖然每個(gè)地方的審美標(biāo)準(zhǔn)都不一致，但是研究發(fā)現(xiàn)，平均的外表是真正的吸引力，完美的平均是最美麗的。

進(jìn)化與吸引力：男性喜歡的女性，或者認(rèn)為是具有吸引力的外表，從生理上來說，一般代表了生殖能力強(qiáng)，有活力，擁有更好的基因。女性喜歡的男性同樣具有該情況，肌肉發(fā)達(dá)，高大的男性更容易獲得生存資料。

社會(huì)比較：我們?cè)诳吹綐O具魅力的同性或者異性之后，對(duì)伴侶或者自己的評(píng)價(jià)都會(huì)降低，覺得不那么自信。

我們所愛之人的吸引力：有吸引力的人討人喜歡，而討人喜歡的人同樣有吸引力；當(dāng)我們喜歡一個(gè)人時(shí)，他外表上的缺陷會(huì)被我們所忽視，而他的吸引力在我們眼里也會(huì)逐漸升高。

1.3 相似性與互補(bǔ)性

夫妻以及訂婚的男女之間一般有很多相似之處，而且相似度越大，他們之間就越幸福且不容易分手，那么是相似導(dǎo)致了喜歡，還是喜歡導(dǎo)致了相似？

1.3.1 相似產(chǎn)生喜歡

人們通常喜歡和與自己有相似點(diǎn)的人相處，他們之間也更容易結(jié)為朋友，即使是模仿也能產(chǎn)生好感。

1.3.2 不相似導(dǎo)致不喜歡

我們有一種偏好——錯(cuò)誤的一致性偏好：我們傾向于認(rèn)為大家和我們有一樣的觀點(diǎn)，如果一個(gè)人有著不同的觀點(diǎn)，我們就會(huì)減少對(duì)他的喜歡，特別是在一些涉及價(jià)值觀上的問題，就會(huì)不愿意與其交往；這種作用的影響大于相似性產(chǎn)生的喜歡。

換一個(gè)角度，為了維持關(guān)系，朋友或者情侶之間傾向于維持相似性，所以交往久的朋友或者情侶會(huì)顯得很相似。

聚焦：缺點(diǎn)比優(yōu)點(diǎn)更有影響力，壞事比好事更能影響人。

1.3.3 對(duì)立會(huì)引發(fā)吸引嗎

某些方面的互補(bǔ)性確實(shí)可能導(dǎo)致關(guān)系的改善，但是主流依然是相似引起喜歡。

1.4 喜歡那些喜歡我們的人

人們往往有一種強(qiáng)烈的歸屬需求，喜歡被接納，被喜歡，當(dāng)我們得知被人喜歡的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種回饋的情感。當(dāng)某人喜歡我們，但我們又不太確定，這種情況尤為令人難忘。

積極的評(píng)價(jià)不一定能讓人產(chǎn)生好的感覺，但是消極的評(píng)價(jià)總會(huì)讓人產(chǎn)生壞的感覺。

“如果你希望被別人愛，那你就去愛別人吧”————?？ㄍ?/p>

1.4.1 歸因

他人的贊美一般來說會(huì)讓我們感到愉悅，但是明顯脫離實(shí)際的，或者看上去另有所求的贊美則會(huì)失去贊美的力量，被我們視為討好。

1.4.2 自尊和吸引

人們?cè)谑艿酱驌簦宰鹪獾酱煺酆?，往往極為渴望得到社會(huì)的承認(rèn)，通常會(huì)做出反彈行為，比如墜入戀愛中。

1.4.3 獲得他人的尊重

相比于持續(xù)贊美一個(gè)人，先批評(píng)，之后改變自己的看法，變?yōu)橘澝?，這種贊美往往是最值得信賴的。

當(dāng)一段關(guān)系進(jìn)行到了一定深度，單純的示好是不夠的，最珍貴的是真誠，真正的朋友是能把壞消息也帶給你的人。

那些愛我們的人通常也是誠實(shí)的，但是他們往往帶著玫瑰色的眼鏡看我們，假設(shè)我們天性善良，認(rèn)為我們很美好，遇到問題也不會(huì)立馬指責(zé)。

1.5 關(guān)系中的獎(jiǎng)賞

吸引是兩個(gè)人的事，關(guān)系到吸引方和被吸引方，我們通常被那些可以為我們帶來愉悅心情的人吸引，這體現(xiàn)在被吸引一方的眼里。

吸引獎(jiǎng)賞理論：如果同某人交往，我們可以得到我們需要的東西，我們則會(huì)相互吸引。而另一種情況，則是我們可以獲得愉快的心情；因此如果我們想要和我們的情侶長久在一起，就需要把我們的關(guān)系持續(xù)和美好的事情聯(lián)系在一起。

2. 愛情的種類及要素

2.1 激情之愛

激情之愛是一種情緒性的、令人興奮的強(qiáng)烈的愛，強(qiáng)烈渴望和對(duì)方在一起的一種狀態(tài)，專注于自己的愛人，因他的反應(yīng)而引發(fā)情緒的巨大變化，深陷其中。

2.1.1 關(guān)于激情之愛的一個(gè)理論

人們往往會(huì)因?yàn)橐恍┰蜻M(jìn)入喚醒狀態(tài)，變得激動(dòng)興奮，如果人們處在恐懼的環(huán)境中，則將喚醒這種生理反應(yīng)歸結(jié)于恐懼，如果正與戀人在一起，就會(huì)歸結(jié)于愛情。激情之愛不僅僅是生理現(xiàn)象，也是心理現(xiàn)象，還是一種社會(huì)現(xiàn)象，是性欲和深厚友情的綜合體。

2.2 影響愛情的因素：文化與性別

隨著時(shí)代的改變，人們對(duì)于愛情的態(tài)度也在發(fā)生變化，比如以前認(rèn)為愛情出現(xiàn)于婚姻之后，而現(xiàn)在覺得愛情是婚姻的基礎(chǔ)。

男女在愛情上也有差別，男生實(shí)際上更容易陷入一段愛情中，也會(huì)最先說出“我愛你”；女生更注意親密感，愉悅，男生更注意戀愛中的嬉戲與性。

2.3 相伴之愛

當(dāng)情侶之間相處了一段時(shí)間后，激情之愛的感覺逐漸消散，不是因?yàn)椴辉賽哿?，而是人們已?jīng)逐漸習(xí)慣生活中的點(diǎn)滴，不再那么容易掀起波瀾（如果分手，依然是十分痛苦），這時(shí)候相伴之愛會(huì)代替激情之愛，溫馨相互依賴。

3 促進(jìn)親密關(guān)系的因素

3.1 依戀

嬰兒對(duì)父母存在依戀，這種依戀作為一種強(qiáng)大的生存推動(dòng)，維持嬰兒與父母的親密關(guān)系，一旦剝奪依戀對(duì)象，兒童就會(huì)變得恐懼畏縮。激情之愛中的情侶之間也存在依戀。這種依戀有一些共同的特征：雙方的理解，提供和接受支持。

3.2 依戀類型

安全型依戀：當(dāng)父母在身邊時(shí)，孩子可以盡興玩耍，而父母離開后，孩子會(huì)緊張當(dāng)父母再回來時(shí)，會(huì)先擁抱父母一段時(shí)間后再開心的玩耍。這種依戀類型的兒童在以后的人際交往中容易與人接近，而且不會(huì)對(duì)于別人太過依賴，因?yàn)楸粧仐壎鴤摹?/p>

回避型依戀：當(dāng)父母在不身邊時(shí)，孩子很少表現(xiàn)出不安，即使父母在時(shí)，也很少表現(xiàn)出依賴。這種依戀類型的成人很少投入親密關(guān)系。

不安全依戀：當(dāng)父母不在時(shí)，會(huì)不安焦慮，但是父母回來后，卻會(huì)表現(xiàn)出敵意，這種依戀類型的成人缺乏信任，有較強(qiáng)的占有欲或者妒忌心。

兒童受到悉心照料的人，在日后和同伴情侶也會(huì)發(fā)展出支持性的感情。童年的依戀類型會(huì)為后來的人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。

3.3 公平

人們總是希望，情感關(guān)系中需要付出的和回報(bào)的相等。在一般的熟人中，人們希望等價(jià)的交換，筆對(duì)筆，書對(duì)書，但是在好友中，可以書對(duì)筆等等，實(shí)質(zhì)就是平等，收支平衡。

3.3.1 長期的公平

在一段長期的關(guān)系中，人們付出后立馬得到回報(bào)，那樣會(huì)讓人覺得這是一種“債務(wù)交往”。幸福的情侶往往是斤斤計(jì)較的，當(dāng)看到對(duì)方的付出，信任就會(huì)增加，看到對(duì)方自愿的付出，會(huì)歸因于愛情。

3.3.2 對(duì)公平的知覺與滿意度

一段公平的關(guān)系往往有更高的滿意度，知覺到的不公平會(huì)引發(fā)關(guān)系緊張，而關(guān)系緊張又會(huì)加劇感覺到的不公平（偏見疊加自我服務(wù)偏差）。

3.4 自我表露

當(dāng)自己對(duì)他人信任，便會(huì)更加容易去展示自己，不必去擔(dān)心失去友情，這個(gè)特點(diǎn)就是自我表露。自我表露能讓對(duì)方更加了解我們，直到合適的水平，自我表露所占展現(xiàn)的美好的事情也會(huì)讓對(duì)方更加開心，讓關(guān)系更加美好。我們也會(huì)對(duì)自我表露的人更加信任，提升親密感。

表露互惠：我們會(huì)對(duì)向自己表露的人，有意愿表露自己，并隨著對(duì)方的表露，逐漸增加表露的內(nèi)容。

容易使人敞開心扉的人，往往會(huì)在傾聽時(shí)專注，并表示出支持性的舉動(dòng)，共情、敏感并且善于思考。

在一段關(guān)系中，自我表露可以提升親密度，并且每天去記錄發(fā)生的事情與思考，也會(huì)讓自我表露更加容易，這段也會(huì)有更高的滿意度。

女性比男性更容易表達(dá)自己的恐懼和弱點(diǎn)。女性表達(dá)自己，男性壓抑自己。

4. 親密關(guān)系的結(jié)束

4.1 離婚

個(gè)人主義的文化中，人們比較看重結(jié)婚的個(gè)人感覺，浪漫與否，而集體主義比較看重一起生活。集體主義的離婚概率較低。

結(jié)婚一開始，就考慮諸多因素，比如雙方家庭、收入、文化、信仰等，沖著長相思守的情侶較為容易長久。

4.2 分離的過程

越是親密的關(guān)系，分離時(shí)越是痛苦，而且之后，自己拒絕別人的愛比別人拒絕自己的愛更加痛苦，這種痛苦源于傷害他人的內(nèi)疚，當(dāng)婚姻發(fā)生緊張時(shí)，成功的婚姻會(huì)處理分歧，等待關(guān)系好轉(zhuǎn)，而失敗的則是會(huì)忽略對(duì)方，冷漠相待。

兩個(gè)人模仿戀人，凝視對(duì)方眼睛也會(huì)使得兩人有戀愛的感覺，激發(fā)愛情。

后記：經(jīng)營愛情

親密而持久的婚姻關(guān)系是幸福生活的標(biāo)志，而親密并持久的婚姻關(guān)系正在減少。人們必須付出努力來維持美好的婚姻關(guān)系，克制自己，理解他人，并多思考，創(chuàng)造生活中的美好瞬間。