昨晚又吃了一個堅果丸子一個粑粑柑

早餐：牛奶燕麥粥 ?松花蛋腸 ?雞蛋 海參 ?杏鮑菇炒肉 ?油餅

上午：兩個燕麥酥 ?好多干果?

午餐：菠菜拌粉絲 ?紅燒鲅魚 ?大生蠔3個 ?五常大米（著實是撐著了）

下午：一個趣多多 一片阿膠糕

今日運動：

上午：動感單車171kcal ?24分鐘 ?太熱了??

晚上：和媽媽一起散步