也許在某種程度上你很在乎別人對你的看法，別人對你的評價，如果有人給你發(fā)信息，一直關心你，關注你，你會覺得得到了認可，你依賴于外界給你認可來證明自己的存在，一旦失去那些能量源供給，你就不自在，你的自信被動搖，你試圖做一些事來尋求他人的關注。這就是在向外求，沒有看到自己真正的價值。如果你開始認可自己，就會變得更有吸引力。這是一個改變游戲規(guī)則的過程，扼殺匱乏和需求感。

匱乏和需求感有可能來源于我們沒有被滿足的童年，比如我們想要父母給我們一些東西，也許是他們的注意力，也許是他們的認可，贊美，批準，也許是他們的情感關懷，無論在成長過程中我們需要的是什么，但沒有得到，就會驅使相同的模式在成長中自動運行，吸引具有相似能量特質的人進入我們的生活。

你想要的，首先要自己給到自己，釋放掉以往沒有被認可的信念和感覺，你沒有認可自己，才形成了向外尋求的需求感，如果我毫無歉意的認可自己，覺得自己就是有價值的，非常優(yōu)秀，即使別人不稱贊我不認同我，我還是一樣擁有對自己的那份認可，那份肯定，我對自己的評價來源于我自己而非外界。

關于害怕被拒絕

你會看到一些人害怕被拒絕，害怕說出真實的想法。他們在約會時并不會表達真實的自己，不能敞開心扉去分享自己的想法和感受。也許他們很喜歡你，但卻假裝只是朋友。如果你也是這樣，真正要做的是打開心扉接納自己，意識到在成長過程中也許有些事讓我們感到害怕，釋放掉那些內(nèi)在的恐慌，并知道自己完全OK，只是成長的過程。你值得做自己，而不是被過去一直困擾，擔心美好的感情進入，你怕重蹈覆轍。當你意識到，一切都可以改變，釋放掉那些舊故事，真正的敞開心扉，做真實的自己，接納自己的脆弱面，真實的自己才有吸引力。

停止為他人放棄自己

失去某人，是我們最害怕的，是我們的限制性信念，我們害怕獨自一人，害怕被人拒絕和拋棄，我們依附于他人的認可，他人的愛和情感支撐自己。這就會造成為了讓別人開心而放棄做真實的自己，去迎合取悅他人。因為害怕人們的離開，所以不會拒絕自己不想做的事，忽略自己的需求和感受，也就失去了你原本的吸引力。你要知道你不可能失去原本屬于你的，越是害怕越是會失去，不僅僅失去的是他人，更是迷失了你自己。不怕失去是對自己內(nèi)核的自信，是對自己價值的篤定認可。

你可能太在意他人的想法，而沒有堅守自己的目標，這是在放棄一部分的自己。當你不放棄自己時，他人也不會放棄你，他們會看到你內(nèi)在的能量，并且你可以輕松的對那些在你生活中保持舊模式的人事物說No，拒絕不應的的對待，你必須捍衛(wèi)自己的愿景，停止取悅他人。開始進入自己的新模式。

接受一切都在改變中

世界上最大的不變就是變化，如果你依戀外界就會痛苦，為什么要執(zhí)著呢？活在當下，當我們執(zhí)著于任何事物，就會產(chǎn)生阻力，不執(zhí)著才能帶來不斷的可能性。

放下對不健康模式的依戀

也許你的某種潛意識沉迷于試圖控制你的那些人，這讓你倍感熟悉，你已經(jīng)習慣了。當你覺察并選擇原諒，不再讓自己成為受害者，一切就會改變。改變內(nèi)在，外在現(xiàn)實就會改變，原諒從前過往。你是值得的，你足夠好，你是被愛的，你足夠吸引人。釋放掉病態(tài)依戀，依戀是你依附于他人，當你學著放手，你就獲得了自由和更廣闊的空間。

如果我們依戀前任，我們從中得到的是一種病態(tài)活著的感覺，并且有一種信念，如果我繼續(xù)依戀你，你就會留下來，你的能量是在說我不想你離開。你這是在放棄和貶低自己，當你放手時才能改變，你才會散發(fā)自信和吸引力。最瀟灑的告別就是你什么都不用說，用更好的生活去裝點自己，如果某人回來沒有按照你應的的方式對待你，都不用去理會。你知道無論誰和你在一起都是幸運的，都會擁有美好的生活。這種放手并且自信的力量才會帶來改變，這是體現(xiàn)你配得感和自我尊重的地方。這就是輕松顯化的地方，你甚至不用刻意去A，你就是知道你值得美好的感情，值得被正確的對待，因為你的心里你的潛意識就是有一種信念，我值得，我深深的值得。我就是最好的選擇，我就是獨一無二，無可替代，這種富足感就會為你帶來你想要的。

如果你重視他人的認可，你就會想盡辦法得到別人的認可，而忽視了自己，你才是你人生的主角。做自己，扎根于自己，會自然的敞開去接受更多的機遇，不會因為某人離開失去自己，不會因為事與愿違而苦惱，帶著覺知相信自己，相信自己足夠迷人，足夠好，足夠美麗，足夠配得上，你就是在發(fā)光，才會吸引人。這就是不在乎，不執(zhí)著，信任與放手的力量。