基礎(chǔ)護(hù)膚體系，我們分成油性肌膚，干性肌膚，混合型肌膚三種類型來(lái)細(xì)分介紹。
首先在皮膚類型劃分上，就有無(wú)數(shù)人存在理解誤區(qū)。以最簡(jiǎn)單的方式來(lái)講解，就是按照皮脂腺分泌油脂的多少來(lái)劃分皮膚類型：1：全臉皮脂分泌旺盛，經(jīng)常油光滿面，容易脫妝的就是油性皮膚；2：T區(qū)皮脂腺活躍但U區(qū)不活躍就是混合型皮膚；3：全臉皮脂腺都不活躍就是干性皮膚。注意皮膚含水量也就是干燥程度，不是決定皮膚類型的因素，皮脂腺活躍程度是寫(xiě)在基因里的特征，而皮膚干燥只是一個(gè)皮膚狀態(tài)，隨時(shí)可能發(fā)生變化，并且受外界影響大，喝水多少，天氣，擦的護(hù)膚品等都能輕易影響和改變皮膚含水量，任何皮膚類型都有皮膚干燥的時(shí)候。所以不要因?yàn)橛X(jué)得自己皮膚干燥就把自己歸類到干性皮膚中，關(guān)鍵是考量皮脂分泌的多寡。

舉例說(shuō)明，網(wǎng)上被誤傳最多的所謂“外油內(nèi)干”皮膚類型，這不是一種皮膚類型，而是油性/混合性皮膚處于缺水狀態(tài)，護(hù)膚方法依舊得按油性/混合性皮膚的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)。

想要精細(xì)確定自己皮膚類型的童鞋，可以參考Dr. Baumann的經(jīng)典十六型皮膚分型測(cè)試問(wèn)卷，可以閱讀博士的著書(shū)The Skin Type Solution，是非常經(jīng)典值得一讀的護(hù)膚類科普書(shū)。不過(guò)對(duì)于日常護(hù)膚品的購(gòu)買(mǎi)指導(dǎo)上，理清楚自己是油性，干性還是混合性就基本足夠了。

皮脂腺的活躍度目前被認(rèn)為主要由遺傳基因決定，皮脂主要由三酸甘油酯、角鯊烯、蠟酯、膽固醇組成。皮脂是痤瘡丙酸桿菌（P. acne）的最重要食物來(lái)源，過(guò)度分泌的皮脂是引發(fā)“痘痘”（普通痤瘡）的主要原因之一。皮脂分泌過(guò)多是油性肌膚毛孔粗大，膚色暗沉，“痘痘”粉刺的主要原因。

皮脂腺活躍度是遺傳特性，很難后天被徹底改變，（在醫(yī)生指導(dǎo)下）口服A酸可以暫時(shí)性地降低皮脂腺活躍度，但停藥后皮脂腺會(huì)逐漸恢復(fù)活力。很多大油皮即使到50歲臉上還是會(huì)油油的。所以油皮必須面對(duì)一個(gè)殘酷的真相——很可能努力一輩子，用最貴的護(hù)膚品，做醫(yī)美，也無(wú)法達(dá)到干皮的毛孔細(xì)膩度，可以改善但油皮就是做不到零毛孔，所以調(diào)整預(yù)期，樹(shù)立合理的護(hù)膚目標(biāo)很重要。這樣看來(lái)皮脂不好的東西？當(dāng)然不是，上帝在給你關(guān)上一扇門(mén)，也會(huì)給你打開(kāi)了另外一扇門(mén)，油皮雖然易長(zhǎng)痘，但更耐老，這是經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的。皮脂在保持皮膚屏障功能、增強(qiáng)皮膚保持水分能力，以及提高抗氧化能力上都扮演重要角色，皮脂中的維他命E是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以對(duì)抗皮膚衰老。所以通常情況下，油皮屏障功能更好更強(qiáng)壯，不容易敏感泛紅，角質(zhì)層含水量較高，不容易干燥脫屑，不容易產(chǎn)生皺紋。

油性皮膚保養(yǎng)的核心是“排大于補(bǔ)”，說(shuō)一句讓護(hù)膚廣告商痛恨的話就是，油皮不太需要保養(yǎng)品。就算一個(gè)油性皮膚只做清潔和防曬，一定程度上皮膚都是OK的，當(dāng)然精細(xì)化保養(yǎng)可以讓油皮變得更好更美。總體從原則上講，油皮的保養(yǎng)就是Keep it Simple。因?yàn)橛推け旧砭头置谄ぶ^(guò)度，相當(dāng)于皮膚24小時(shí)都在擦保養(yǎng)品（皮脂），所以如果再擦很多保養(yǎng)品，皮膚反而吃不消會(huì)長(zhǎng)痘長(zhǎng)粉刺，尤其是不能過(guò)度使用保濕滋潤(rùn)的產(chǎn)品，油皮我認(rèn)為除了極端天氣情況下之外不需要使用面霜。

“痘痘”是油皮最大的克星，所以加強(qiáng)角質(zhì)代謝和清潔是非常重要的護(hù)膚步驟。需要買(mǎi)一罐好的水楊酸或者果酸或者A醇，幫助角質(zhì)正常代謝。油性皮膚要對(duì)自己有信心，只要不長(zhǎng)痘不留痘坑，你在30歲，40歲，50歲的時(shí)候就可能比干皮更美。

油性皮膚非常適合做醫(yī)美，油皮在保養(yǎng)品花不上啥大錢(qián)，但是有很大空間花在醫(yī)美上。油性皮膚的主要問(wèn)題毛孔粗大和痘坑都是護(hù)膚品完全無(wú)力解決的，醫(yī)美是唯一的改善手段，而且油皮通常皮膚屏障功能比較好，也可以比干敏皮更好的耐受激光，術(shù)后也不會(huì)過(guò)度干燥。

油皮特別適合做的醫(yī)美項(xiàng)目有：果酸換膚（疏通皮脂，改善痘痘，改善黑頭閉口），光子嫩膚（改善紅色/黑色痘印，整體嫩膚），點(diǎn)陣激光/黃金微針/Plasma（縮小毛孔，改善痘坑，減少皮脂分泌），超皮秒/皮秒嫩膚（改善黑色痘印和膚色不均）。

油皮通常會(huì)和“痘痘”相伴10年以上，“痘痘”是油皮最大的致命傷。最好的治療“痘痘”的產(chǎn)品就是醫(yī)用外用藥（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用），便宜好用，比昂貴的護(hù)膚品更有效，油皮可以常備A酸（比如達(dá)芙文和童諾），過(guò)氧化苯甲酰（班賽），克林霉素&甲硝銼（牌子太多，差別不大），夫西地酸乳膏（立思丁進(jìn)口版）。

飲食對(duì)油皮的影響非常大，比對(duì)其它膚質(zhì)的影響大很多。高油脂高糖的飲食會(huì)讓油皮加倍出油，加倍長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痘后留痘印痘坑，治療不當(dāng)又造成皮膚屏障受損，無(wú)盡的惡性循環(huán)，后果很嚴(yán)重。

控制飲食，我知道很難很乏味，但對(duì)于油皮來(lái)說(shuō)，清淡，低GI（升糖指數(shù)）健康飲食對(duì)于皮膚保養(yǎng)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，是花錢(qián)也買(mǎi)不來(lái)的效果，用貴的護(hù)膚品做醫(yī)美這些都替代不了健康飲食的作用，油皮想要好皮膚，需要意志力。