1.?有強(qiáng)度的輸入輸出

托?？记耙粋€(gè)月的時(shí)間正是有強(qiáng)度地“有效輸入和輸出”的最佳階段：將閱讀與聽力材料反復(fù)讀至聽至與母語感覺無二（其中需要大量的重復(fù)訓(xùn)練），再逐漸加倍速重讀，重聽，成塊成片地吸收信息，各種詞組搭配了然于胸，句型結(jié)構(gòu)信手拈來，口語寫作同上，復(fù)述，復(fù)寫，無需任何中文的轉(zhuǎn)換與反應(yīng)時(shí)間，就連中間的休閑娛樂也避免一切的中文信息，避免和人中文交流，聽歌只聽英文歌或純音樂，看書只看《人類簡史》英文版，看劇只看紀(jì)錄片《地球脈動(dòng)》。

國外的科學(xué)研究認(rèn)為“死記硬背”是學(xué)習(xí)新語言的必要方式，真正將語言“寫入”自己大腦的思維系統(tǒng)，做到internalize是需要反復(fù)訓(xùn)練的，母語的語法思維的形成會使語言中樞神經(jīng)固化，強(qiáng)制導(dǎo)入才能使得神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)重構(gòu)，軸突遷移到別的神經(jīng)元的樹突上，原始鏈接斷開，才能真正掌握另一種思維，才能順利聽懂讀懂流暢表達(dá)。

讓單詞串起來成句子，讓句子串起來成篇章，讓平時(shí)積累掌握的托福相關(guān)的語料真正成為你語言系統(tǒng)中思維系統(tǒng)中的一部分。

脫產(chǎn)備考的話，只要這么干，連續(xù)干到8個(gè)小時(shí)以上（本人親測）就能開始慢慢Thinking in English，也就是想要表達(dá)的時(shí)候自然先想起來的是英文表達(dá)，連最基本的情緒表達(dá)也是如此，比如“Fu*k, Holly shit, Oh dear lord, Interesting, Damn it”

常見一些人在中文參雜英文，一部分人可能是為了崇洋媚外裝B，另一部分人可能最近正在玩命學(xué)英文，導(dǎo)致有些中文表達(dá)淡化甚至忘記，反倒先想到的是英文也是正常。

熬過最初的不適與疲憊，思維進(jìn)入狀態(tài)后，請繼續(xù)保持有強(qiáng)度地“有效輸入和輸出”，繼續(xù)虐腦子，從白天到黑夜，不斷刺激大腦處理新的語言信息的強(qiáng)度和速度，量夠大的話，晚上睡覺做夢時(shí)，會有英文信息殘存與腦中，做夢也是在講英文。
所以私以為，如果備考期間沒做過英文對白的夢，說明備考強(qiáng)度還不夠，如此這般持續(xù)到考試，以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)，想考低分都難。

2.?重復(fù)訓(xùn)練+數(shù)量與質(zhì)量的平衡

不少同學(xué)貪多嚼不爛，實(shí)則貪多必失。閱讀做過的文章認(rèn)為就不用再讀了，聽懂了的聽力就無須再聽了，不斷找新題做，題海戰(zhàn)術(shù)搞起，以為分?jǐn)?shù)等于做題量，殊不知，對一定范圍的復(fù)習(xí)材料的不斷反復(fù)訓(xùn)練才是關(guān)鍵。

多反復(fù)？5遍是最低標(biāo)準(zhǔn)：一個(gè)閱讀文章不打算讀5遍就別讀了，一個(gè)聽力材料不打算重聽5次就別去聽它。這個(gè)道理相信練過樂器的同學(xué)能明白，一首曲子需要練幾遍才能順利完美演奏；相信認(rèn)真去練過籃球的同學(xué)能理解，投籃訓(xùn)練要投幾次，才能上場時(shí)有火熱手感。
重復(fù)的目的就是形成“感覺”，什么叫感覺，感覺就是真正屬于你的知識和能力，包括“肌肉記憶”在內(nèi)等各種“內(nèi)在記憶”，是說明你對一門知識掌握“純熟”的指標(biāo)。
當(dāng)然，考生要在數(shù)量和質(zhì)量之間找到一個(gè)完美的平衡，才是最大化備考和能力提升效率的方式。

那么到底多少量合適呢？我個(gè)人覺得24套TPO足矣，這其中包括72篇閱讀passage，48個(gè)conversation和96個(gè)leture，幾乎能覆蓋所有題材背景，這些材料弄得精熟，詞匯語法句型都在里面反反復(fù)復(fù)地使用，無非排列組合而已，換湯不換藥，出題點(diǎn)與選項(xiàng)對應(yīng)思路就那么些，考試的pattern都被你掌握，對考試考場范圍內(nèi)的的文本訓(xùn)練得“感覺”到位了，你覺得新題還能“新”到哪去。

3.?心態(tài)調(diào)整，與自己的負(fù)能量的搏斗

人的本性是懶惰，喜新厭舊，容易厭倦，疲勞，需要雞血雞湯，需要刺激，需要積極反饋。但前兩個(gè)點(diǎn)提到的“強(qiáng)度”與“重復(fù)”無一不是反自然本性的。而就學(xué)習(xí)本質(zhì)而言，努力的好處絕不會馬上顯現(xiàn)，如同燒水，水溫慢慢升高，但看起來平靜如斯，不熬到最后不會翻滾沸騰。

要做上述的前兩點(diǎn)，就得和人的自然本性展開搏殺，煩躁難耐的時(shí)候能不能沉下心來once again，能不能手起刀落斬?cái)嘁磺蟹恋K自己專注的欲望，不怕困難，不懼干擾，鍥而不舍，堅(jiān)忍不拔。

過程中的曲折和反復(fù)是常見的（本人親測）：前天準(zhǔn)確率賊高，于是趾高氣揚(yáng)，意氣風(fēng)發(fā)，覺得托福不過如此，今天練習(xí)做得跟屎一樣，覺得自己無敵傻逼，還有好多不知道，怎么這篇可以怎么難，這要是考試考到不就跪了嗎，于是開始懷疑自己還有沒有希望，方法是不是不對頭。

此時(shí)就是關(guān)鍵處了，是逆風(fēng)向前，激流勇進(jìn)，還是退縮原地，迷惘懈怠，破罐破摔，就取決于個(gè)人如何應(yīng)對處理遇到挫折時(shí)的負(fù)能量。人在成長的過程中就是要暴露于面對自己的盲點(diǎn)弱點(diǎn)，將其一一消除，人性又是自視甚高或者想一蹴而就的，敢于承認(rèn)自己是傻逼就已經(jīng)需要莫大的勇氣，更不用在說明白自己傻逼后清除雜念還能繼續(xù)逼迫自己繼續(xù)完善自我。

結(jié)語：君子生非異也，善假于物也

托福考試是“精英”考試，“精英”elite一詞的詞源乃是“少數(shù)被（上天/上帝）選擇的”。這些“題目難，備考難”的過程就是篩選機(jī)制：不光是對考生的智力（觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力）的考察與篩選，更是對學(xué)習(xí)過程中毅力與抗壓力（心態(tài)調(diào)整）的考驗(yàn)。

有些東西可能是上天給予的，一些天才的“輕而易舉”讓普通人望塵莫及，但還是有些東西是可以通過環(huán)境（同學(xué)，老師，書籍）改善的，比如缺乏自律的同學(xué)可以在備考期間避免家中安逸的環(huán)境，去大學(xué)自習(xí)室學(xué)習(xí)。比如缺乏毅力學(xué)到困倦力竭處通過讀“雞湯”，如《曾國藩家書》給予自己心理武器對抗負(fù)能量。

我理解的“精英”除了少數(shù)生下來被上天親吻過的天才之外，更多的是“資質(zhì)平平”但是能夠認(rèn)識自我，了解人性的弱，能夠借此因勢利導(dǎo)，借助環(huán)境與外力與之抗衡，最終成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人。

如在學(xué)習(xí)中掙扎，唯愿此文對你有所啟發(fā)。
PS：不是每個(gè)大學(xué)的自習(xí)室都是“好”環(huán)境的，比如我在地質(zhì)大學(xué)自習(xí)的時(shí)候看到的這一幕，這究竟算一種干擾呢，還是一種老天的鞭策？