近幾年，免疫力這個(gè)詞已經(jīng)出現(xiàn)過無數(shù)次了，大家都在為了“提高免疫力”做努力，有人通過鍛煉身體，有人通過飲食來調(diào)整，還有借助傳統(tǒng)中藥如燕窩、人參、海參、花膠、蜂膠之類的，總之，大家都開始重視起來。那么到底應(yīng)該如何正確提升免疫力呢？

1.酒制蜂膠

借助蜂膠等產(chǎn)品當(dāng)然是可以提升免疫力的，比如說其中的蜂膠，它的作用就很大，有調(diào)節(jié)血脂、改善血液循環(huán)的作用，還有雙向調(diào)節(jié)血糖水平的作用，特別像恒修堂的酒制蜂膠，具有補(bǔ)虛弱的功效，適合體虛早衰的人服用。而且它不是保健品蜂膠，而是“藥品級(jí)”蜂膠，嚴(yán)格按照《中國(guó)藥典》執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行加工、炮制，無輔料添加、產(chǎn)品純度高、安全可靠，總黃酮含量不低于20%，是很多蜂膠保健品的4倍左右，所以效果也會(huì)更好。

除了提升免疫力，蜂膠還具有解酒護(hù)肝的作用，遇到節(jié)假日聚餐的時(shí)候，也可以來上一板恒修堂酒制蜂膠，解酒護(hù)肝還不傷胃，避免喝酒應(yīng)酬給身體帶來的傷害。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

提高免疫力除了在飲食上改善以外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如可以定期晨跑、健身，隔一段時(shí)間可以進(jìn)行一次時(shí)間較長(zhǎng)的戶外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，讓身體動(dòng)起來，那么人體狀態(tài)也會(huì)變好。

3.在正確的時(shí)間飲水

飲水其實(shí)也是很重要的點(diǎn)，我們需要在正確的時(shí)間飲水，比如早晨起床空腹一杯水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、稀釋血液、防止便秘，一般在200毫升左右為宜。

身體是革命的本錢，我們努力工作、學(xué)習(xí)都需要一個(gè)好的身體，所以“免疫力”這道重要的防線，一定要認(rèn)真加固！