端午節(jié)已經(jīng)過完了，留給我們的不僅僅只有熱鬧和歡快的記憶，同時(shí)有一部分人群會(huì)發(fā)生大便困難，甚至便秘的現(xiàn)象。

病因：易產(chǎn)生大便困難或便秘的原因?

　　(PS：人體的新陳代謝規(guī)律一旦打破，就會(huì)產(chǎn)生不良的后果，如：大便困難、便秘等。)

一、吃：

　　大魚大肉是必不可缺的，特別是我們重慶人，對麻、辣的食物很感興趣……

二、喝：

　　過節(jié)期間會(huì)約上三五個(gè)親朋好友增進(jìn)感情，于是乎，老酒、紅酒、白酒、啤酒……

三、作息：

　　天天晚睡晚起，起來就是中午，下午再混一下，感覺一天就過去了……

　　綜上所述，都會(huì)導(dǎo)致排便不規(guī)律，體內(nèi)的糞渣不能及時(shí)的排出去。

癥狀：大便困難或便秘都有哪些癥狀?

　　(PS：有以下癥狀，就要多加注意了。并調(diào)整飲食，多運(yùn)動(dòng)，盡可能地防止大便困難和便秘現(xiàn)象發(fā)生。)

　　1、便意少，便次也少;

　　2、排便難、費(fèi)力，排便不暢;

　　3、大便干結(jié)、硬，排便有不凈感;

　　4、便秘伴有腹痛或腹部不適;

危害：大便困難或便秘造成的危害?

　　(大便是我們健康的晴雨表，看大便，就能知道我們的身體是否健康。民以食為天，每天吃的食物，都要經(jīng)過食道、胃、小腸，慢慢的食物就會(huì)被分解、吸收，最后剩下的殘?jiān)M(jìn)入大腸，就形成了大便，大便里包含了細(xì)菌、細(xì)胞等。)

　　1、發(fā)生痔瘡：

　　便秘排便過于用力，讓直腸頸壓力增高，阻斷了靜脈血回流，使肛墊充血肥大;

　　2、有損美容：

　　長期便秘，有害物質(zhì)再吸收入血，導(dǎo)致皮膚粗糙、無光澤，形成痤瘡等;

　　3、腸道反復(fù)吸收：

　　排便不正常，有很大的毒素會(huì)被腸道反復(fù)吸收，出現(xiàn)腸道老化的現(xiàn)象;

　　4、腸黏膜脫落、病變：

　　腸道是人體第一保護(hù)屏障，便秘一出現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致腸黏膜脫落、病變等危害;

　　5、誘發(fā)各種疾?。?/strong>

　　便干燥、困難是很多疾病突發(fā)的一大誘因，特別是中老年人，當(dāng)排便用過度，就會(huì)誘發(fā)疾病;

防治：大便困難或便秘預(yù)防方法?

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;

　　堅(jiān)持做提肛鍛煉;

　　多食含纖維素食物能促進(jìn)腸道運(yùn)轉(zhuǎn);

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