01.不一樣的健身UP主

經(jīng)?？磩?dòng)漫的小伙伴肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)運(yùn)動(dòng)題材的動(dòng)漫可謂是是屢見(jiàn)不鮮、風(fēng)格迥異。

既有女性向的free、冰上的尤里；也有熱血番乒乓、黑子的籃球、排球少年；更有科幻向的網(wǎng)球王子（打球都能隱身你還說(shuō)不是科幻向？）、無(wú)限滑板；就連體操、水球、弓道這類冷門運(yùn)動(dòng)也有相應(yīng)的番劇---

可以說(shuō)就憑這些ACG作品，都能舉辦一場(chǎng)規(guī)模不小的運(yùn)動(dòng)會(huì)了。而2019年，一部名為《流汗吧！健身少女》的運(yùn)動(dòng)番播出，為這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)再添一個(gè)項(xiàng)目。

美少女+健身這樣的硬核賣R也吊起了不少人的xp，本以為健身這種題材的運(yùn)動(dòng)番會(huì)遭遇冷門，可出乎預(yù)料的是它竟能拿下9.7分的高分！（你們的xp好怪噢）---

我認(rèn)為，《流汗吧！健身少女》能有這樣的戰(zhàn)績(jī)，除了劇中的一些專業(yè)健身知識(shí)和恐怖的cv表之外，還離不開(kāi)這個(gè)---

這個(gè)魔性版的真人op，出自B站up靈魂健身?xiàng)罾蠋?，如今這個(gè)視頻的播放量已達(dá)189.6萬(wàn)，不少人都表示“每天一遍，抑郁再見(jiàn)”、“楊老師就是中華兄貴”。

如果點(diǎn)進(jìn)他的個(gè)人空間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的畫風(fēng)是這樣的：

只看標(biāo)題就知道內(nèi)容是相當(dāng)硬核的健身科普小知識(shí)---

你以為的健身速成小技巧，在楊老師專業(yè)的眼光看來(lái)這些都是誤區(qū)---

除了健身教練，他還是個(gè)鬼畜舞者---

而真人op系列除了《健身少女》，還有去年的霸權(quán)番《咒術(shù)回戰(zhàn)》op，其“還原”和沙雕程度在我看來(lái)在B站是無(wú)人能敵---

楊老師也會(huì)從ACG的角度切入，探討這些虛構(gòu)作品中有關(guān)健身的知識(shí)點(diǎn)---

而他之所以從各角度去科普健身知識(shí)，全都是為了一個(gè)目的---改變國(guó)內(nèi)健身文化潮流！

02 .用動(dòng)漫去科普健身

“靈魂健身?xiàng)罾蠋煛笔荁站一名健身up主，常居上海，曾多次受B站官方邀請(qǐng)參加線下活動(dòng)

科普需具備一定的專業(yè)知識(shí)，這樣無(wú)論是科普方的知識(shí)輸出還是受眾的接受程度，都限定在一個(gè)高門檻的困局之中。同時(shí)直接地講述科普知識(shí)難免會(huì)枯燥無(wú)味。而打破這一困局，正是楊老師成功的因素之一。

用動(dòng)漫的角度去科普健身知識(shí)---

楊老師用動(dòng)漫科普健身的起點(diǎn)，正是《健身少女》。自健身少女真人開(kāi)播以來(lái)，楊老師就一直跟進(jìn)劇情。作為健身教練的他，出于職業(yè)敏感和個(gè)人理念，他開(kāi)始分析番劇中的健身知識(shí)，將番劇中的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行二次科普---

無(wú)論是劇情嘲點(diǎn)還是健身知識(shí)，楊老師都用浮夸的肢體動(dòng)作和表情去作吐槽和修正，時(shí)而穿插解說(shuō)，時(shí)而親自示范，專業(yè)+趣味一下子就拉近了觀眾與健身的距離。

番劇中，男性角色爆衣并露出夸張肌肉的橋段，就讓楊老師笑出顏藝---

若是劇中有科普不全面的地方，楊老師會(huì)及時(shí)改正，并延伸相關(guān)知識(shí)點(diǎn)---

也許你還是覺(jué)得《健身少女》的知識(shí)科普還是晦澀難懂，那接下來(lái)這期視頻可是嘲諷＞科普了。

“從科學(xué)眼光看動(dòng)漫”系列就是楊老師的視頻中最具嘲點(diǎn)，也最彰顯個(gè)性的兩個(gè)視頻了。在視頻中，他就舉了動(dòng)漫中典型的肌肉男形象，分析他們的訓(xùn)練方式---

龍珠中悟空的“重力倉(cāng)”訓(xùn)練方法在楊老師看來(lái)就有一定的科學(xué)性。楊老師科普道：在劇情中，悟空為對(duì)抗佛利薩，在重力倉(cāng)當(dāng)中逐步提升自己重力和鍛煉次數(shù)的鍛煉方式，與美國(guó)與東委員會(huì)（ACE）中提到FITT訓(xùn)練原則相似---

萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，劇中看似不合理的鍛煉方法實(shí)際上是有一定的科學(xué)道理，不得不佩服制作方在創(chuàng)作過(guò)程中的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度和楊老師的專業(yè)科普了。

而《一拳超人》中琦玉老師的魔鬼訓(xùn)練方法則是反面教材。“每天深蹲、俯臥撐、仰臥起坐各100個(gè)，完成后再跑10公里，并且堅(jiān)持3年”，這套訓(xùn)練方法被楊老師吐槽為現(xiàn)實(shí)中99.9%的人都無(wú)法完成的訓(xùn)練，而剩下的0.1%也指的是在有休息日情況下的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或是軍人---

事實(shí)上，現(xiàn)實(shí)中就有人因模仿埼玉老師的鍛煉方法而導(dǎo)致骨折。這也印證了楊老師在視頻中所說(shuō)的“訓(xùn)練變強(qiáng)的前提，是要給身體足夠的時(shí)間和條件恢復(fù)”。楊老師的科普，似乎更具科學(xué)性和說(shuō)服力了---

當(dāng)然，上述的案例雖超現(xiàn)實(shí)，但其本身還是具有一定的科學(xué)性，如果說(shuō)最具吐槽性質(zhì)鍛煉方式，那就當(dāng)屬《海賊王》當(dāng)中索隆的舉劍揮臂了---

劇情中索隆為了提高自己的劍技，瘋狂揮刀訓(xùn)練，將一個(gè)沉重的啞鈴揮動(dòng)2600多下。對(duì)此楊老師就吐槽這樣的訓(xùn)練方法會(huì)因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而完全達(dá)不到鍛煉手臂的效果，認(rèn)為要想達(dá)到揮杠鈴練手臂力量的效果，不如躺下來(lái)?yè)]動(dòng)路飛的船---

顯然，這是不可能的，于是楊老師就親切地指出索隆訓(xùn)練上的誤區(qū)，并為他制定了一套專屬的健身方案，助他早日成為世界第一劍豪（笑）---

其實(shí)，用現(xiàn)實(shí)的角度去看待虛構(gòu)作品是一種本末倒置的行為，因?yàn)樘摌?gòu)作品主觀性強(qiáng)烈，作品中的設(shè)定都是為劇情而服務(wù)，因此脫離現(xiàn)實(shí)的束縛也不足為奇。

但楊老師就偏用現(xiàn)實(shí)的角度去研究動(dòng)漫角色的訓(xùn)練方法是否科學(xué)，雖有強(qiáng)行論證之嫌，但只要做足趣味，并且達(dá)到科普的目的，那又何關(guān)系呢？畢竟大家也都是只看個(gè)樂(lè)乎而已---

03.最后

縱觀國(guó)內(nèi)的健身行業(yè)，費(fèi)用要求高、時(shí)間要求高，是健身難以普及的重要因素。

當(dāng)前996已經(jīng)成為年輕人生活的常態(tài)，連一場(chǎng)球賽都成了奢侈的情況下，健身簡(jiǎn)直就是可望不可即的存在。但在去年疫情影響的下，健身實(shí)體店遭受重創(chuàng)，為扭轉(zhuǎn)虧損，紛紛走向“云端”，開(kāi)展線上教學(xué)，“家中健身”成了健身行業(yè)新的風(fēng)向標(biāo)，健身教學(xué)的視頻如雨后春筍般冒尖。

然而，所有的新生事物都會(huì)有不穩(wěn)定的狀態(tài)。這些健身教學(xué)視頻，也混雜著一些博取流量、不正規(guī)的內(nèi)容，這無(wú)疑是健身行業(yè)的隱患之一---

就在這個(gè)時(shí)候，這位兄貴站出來(lái)了，楊老師以自己的知識(shí)儲(chǔ)備為武器，揭示健身的盲區(qū)、打破速成的虛偽、科普專業(yè)的知識(shí)，在一次又一次的努力中，改變著中國(guó)健身潮流文化。