無論是哪個(gè)門派的氣功，都講求意念集中于呼氣，因?yàn)楹魵馐莻€(gè)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而吸氣是體外負(fù)壓空氣流向體內(nèi)的過程，屬于順氣壓的行為，不需要意念操控。

人的呼吸受神經(jīng)控制，作用于胸部的呼吸肌，人的意識(shí)可以控制這些呼吸肌運(yùn)動(dòng)，而當(dāng)人昏迷的時(shí)候，腦干呼吸中樞就會(huì)發(fā)出指令呼吸。因此，氣功吐納最難的其實(shí)是如何不控制呼吸肌，令其自由吸氣。

原來，人體在高二氧化碳的環(huán)境中會(huì)促進(jìn)呼吸中樞呼出二氧化碳，這時(shí)神經(jīng)反射的控制力大于意識(shí)，就可以實(shí)現(xiàn)無意識(shí)呼吸。此外，還可以通過轉(zhuǎn)移注意力，分散意識(shí)對(duì)骨骼肌的支配，達(dá)到自由吐納的效果，但無論什么方法，還是要勤加練習(xí)，才能達(dá)到目的。