身為一名有8年經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)理療師，最近很多客戶(hù)在吐槽筋膜槍損傷肌肉的問(wèn)題。其實(shí)我個(gè)人也使用過(guò)多款筋膜槍?zhuān)瑢?duì)其了解比較全面。發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)中筋膜槍品牌是魚(yú)龍混雜，很多不專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品都是靠低價(jià)促銷(xiāo)、附加熱敷等其他功能來(lái)吸引用戶(hù)，而實(shí)際上，產(chǎn)品存在擊打力度不足，穩(wěn)定性差等問(wèn)題，使用效果不佳，并且損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)非常高。那么專(zhuān)業(yè)筋膜槍如何選購(gòu)呢？我今天給大家重點(diǎn)講解筋膜槍的專(zhuān)業(yè)選購(gòu)技巧，同時(shí)分享筋膜槍十大名牌相關(guān)產(chǎn)品，供大家參考。（下圖是本次測(cè)評(píng)過(guò)的部分筋膜槍產(chǎn)品）

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其實(shí)到現(xiàn)在為止，依舊有很多人并不了解筋膜槍的好處到底有哪些。所以今天在推薦之前就先為大家科普一下筋膜槍的好處：按摩酸疼的肌肉，緩解因久坐而出現(xiàn)的身體上的不適和疲憊感。它可通過(guò)高頻震動(dòng)擊打到脂肪、筋膜、肌肉深層，起到減少局部組織張力，促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌肉恢復(fù)和緩解疼痛等；可輔助瘦腿，避免“肌肉腿”。運(yùn)動(dòng)后使用，可以幫助用戶(hù)起到緩解肌肉緊張的作用，當(dāng)身體肌肉得到放松之后，也可以避免腿部練出肌肉腿的情況出現(xiàn)。

既然清楚知道筋膜槍的好處，所以更應(yīng)該挑選專(zhuān)業(yè)筋膜槍來(lái)使用。然而市場(chǎng)中筋膜槍產(chǎn)品類(lèi)型眾多，挑選一款專(zhuān)業(yè)度高、性能強(qiáng)悍的產(chǎn)品并不容易，所以在下面的文章中，我給大家總結(jié)了幾點(diǎn)挑選筋膜槍的技巧。

1、噪音盡量選小的。噪音最好不要超過(guò)70分貝，否則使用久了還會(huì)影響聽(tīng)力，使用體驗(yàn)感差。

2、震幅要適中。震幅作為核心的指標(biāo)之一，同樣也不是越大越好，一般是普通人建議在8-10mm更加可靠點(diǎn)，健身和專(zhuān)業(yè)人士10-13mm為宜，只有符合自身肌肉特征才能夠達(dá)到好的效果。

3、選擇擊打精準(zhǔn)度高的。只有精準(zhǔn)度足夠高，才能針對(duì)需按摩部位帶來(lái)很好的效果，如果產(chǎn)品在持續(xù)擊打過(guò)程中產(chǎn)生偏移，一方面導(dǎo)致握持感費(fèi)力，一方面容易產(chǎn)生錯(cuò)誤擊打，損傷肌肉！很多低價(jià)、劣質(zhì)品牌或者缺乏馬達(dá)調(diào)校技術(shù)的牌子在這方面做的很差。

4、筋膜槍的推力不可過(guò)大。筋膜槍的推力的大小更是我們必須要知道，其實(shí)越大越好反而錯(cuò)誤的想法，普通人選擇10-20kg就合適，如果推力過(guò)大的話(huà)，按摩效果不僅不理想，甚至?xí)?dǎo)致肌肉撕裂受損嚴(yán)重，酸疼腫痛，還有淤血等情況的出現(xiàn)。

5、迷你槍和大槍的選購(gòu)要考慮自身需求。mini筋膜槍的自身重量相對(duì)較輕、樣式小巧，非常適合日常攜帶使用，對(duì)于女性用戶(hù)而言比較合適。而震幅更深、性能更強(qiáng)悍的大槍是更加適合男性用戶(hù)以及健身用戶(hù)。

6、模式檔位不是越多越好。如今很多的筋膜槍品牌都在打“自定義檔位”的賣(mài)點(diǎn)，表面上是有多種選擇性，實(shí)際上操作非常復(fù)雜，其實(shí)主流的3-10個(gè)檔位就已經(jīng)足夠使用，完全沒(méi)有必要太多的檔位。

7、握持感很重要。特別是大槍的手柄有的做的很粗，一只手難以抓握，或者是久握手腕會(huì)很酸痛，整體的體驗(yàn)感極差。

8、首選無(wú)刷電機(jī)。相比有刷電機(jī)，無(wú)刷電機(jī)的穩(wěn)定性、安全性更高，且散熱好，使用壽命更長(zhǎng)。而有刷電機(jī)特別容易出現(xiàn)動(dòng)力忽大忽小、擊打軌跡偏移等問(wèn)題，損傷肌肉的情況會(huì)出現(xiàn)比較頻繁。

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掌握這些正確的筋膜槍選購(gòu)技巧，相信大家也能挑選到合適的筋膜槍。如果大家對(duì)購(gòu)買(mǎi)還有疑問(wèn)的話(huà)，接下來(lái)點(diǎn)評(píng)的五款不同類(lèi)型的筋膜槍也各有特點(diǎn)，大家可以做個(gè)參考。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

款式優(yōu)勢(shì)：地表最強(qiáng)性能肌肉損傷率最低，媲美千元級(jí)產(chǎn)品！

未野筋膜槍是我使用很久的產(chǎn)品，各方面性能很出色，首當(dāng)其沖推薦入選筋膜槍十大名牌。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛(ài)！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專(zhuān)業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場(chǎng)上的品牌為了競(jìng)爭(zhēng)不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對(duì)我們國(guó)內(nèi)企業(yè)來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對(duì)技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備語(yǔ)錄，得到了眾多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的認(rèn)可：

?為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開(kāi)創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測(cè)試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！它的抓握感極好，獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

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第二款：榮泰G36

售價(jià)：439

款式優(yōu)勢(shì)：華為智選生態(tài)的一員，手柄有專(zhuān)門(mén)的防滑設(shè)計(jì)

接下來(lái)介紹入選筋膜槍十大名牌的產(chǎn)品是榮泰G36筋膜槍。它的外觀設(shè)計(jì)美觀，配套的包裝盒也設(shè)計(jì)的很簡(jiǎn)潔，機(jī)身采用一體成型技術(shù)，并且手柄處做了硅膠防滑設(shè)計(jì)。

榮泰有4檔調(diào)節(jié)模式，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，但實(shí)際上它的震頻穩(wěn)定性不是很理想，而擊打力度卻偏強(qiáng)，所以產(chǎn)品存在一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

另外，它的噪音控制還不錯(cuò)，搭載了無(wú)刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，大概跟冰箱運(yùn)行時(shí)的聲音差不多，而四檔的噪音基本是在50dB左右。

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第三款：SKG F7

售價(jià)：999元

款式優(yōu)勢(shì)：造型小巧，外觀精致

同樣入選筋膜槍十大名牌的產(chǎn)品還有SKG F7。skg是較早入行的國(guó)產(chǎn)品牌，整機(jī)線(xiàn)條流暢，摸起來(lái)很舒服，也比較貼合手型。外觀出眾，并搭載有熱敷功能。

作為迷你型筋膜槍?zhuān)@款產(chǎn)品的擊打深度一般，數(shù)據(jù)顯示為10?毫米，另外各檔位的擊打力度一般般，無(wú)法適應(yīng)更多的人群使用。

這款筋膜槍是包括有四個(gè)按摩頭，可以根據(jù)不同的肌肉群，對(duì)應(yīng)著使用按摩頭，例如球形按摩頭，它適用于按摩全身的肌肉，另外一個(gè)比較特殊的就是，它的空心掌按摩頭，能夠幫助放松一些大塊的肌肉，比如說(shuō)胸部，臀部這種大的肌肉。

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第四款：麥瑞克MR-M008

售價(jià)：269

款式優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品型號(hào)較多，搭載無(wú)刷電機(jī)

麥瑞克旗下的款式型號(hào)特別雜，各價(jià)位段都有，300元以下的價(jià)位段是目前的主打價(jià)位。產(chǎn)品的顏值設(shè)計(jì)方面一般情況，重點(diǎn)在性?xún)r(jià)比上。

這款MR-M008搭載了無(wú)刷電機(jī)，21kg推力，10mm的深度振幅，推力和擊打性能還行，但產(chǎn)品的震頻的均勻穩(wěn)定性不足，力度不夠穩(wěn)定，做工用料一般般，所以產(chǎn)品也會(huì)有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

在其他參數(shù)配置方面上上，在同價(jià)位產(chǎn)品上屬于比較有競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力的，還附贈(zèng)四個(gè)按摩頭，可續(xù)航60天，只不過(guò)技術(shù)實(shí)力方面還需要繼續(xù)提升，不過(guò)可以作為嘗鮮款產(chǎn)品入手。

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第五款：Keep G1?

售價(jià)：469元

款式優(yōu)勢(shì)：機(jī)身輕便，可單手操作使用

在眾多產(chǎn)品中，Keep G1?也是有實(shí)力入選筋膜槍十大名牌的。Keep一開(kāi)始是做社區(qū)軟件的，后來(lái)才涉足硬件產(chǎn)品領(lǐng)域，它家產(chǎn)品的顏值挺高，機(jī)身選用鋁合金材質(zhì)，并進(jìn)行了氧化工藝處理，整體非常順暢，手感細(xì)膩?lái)樆疑耐鈿ひ埠苡懈呒?jí)感，在光線(xiàn)的反射下會(huì)變成不同深度的灰色。

它的整體性能一般，擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，屬于比較柔和的力度，無(wú)法滿(mǎn)足對(duì)推力較大需求的人群，僅適合嘗鮮使用。

在續(xù)航方面，Keep的續(xù)航能力不是很強(qiáng)，選用的是Type-C通用充電口，充電形式比較靈活，但電池容量較小，僅有1600mah。

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第六款：愛(ài)康筋膜槍

售價(jià)：1399元

款式優(yōu)勢(shì)：美國(guó)品牌，推力較強(qiáng)

作為美國(guó)品牌的愛(ài)康筋膜槍也被列為了入選筋膜槍十大名牌的產(chǎn)品之一，它的特色是比較強(qiáng)的推力。外觀設(shè)計(jì)硬朗，產(chǎn)品配件豐富，做工也不錯(cuò)。

它有三檔調(diào)節(jié)模式，搭配6個(gè)按摩頭，12mm的按摩深度搭配3200轉(zhuǎn)/min的震頻，擊打力度是比較強(qiáng)悍的，這也是歐美品牌的特點(diǎn)，而對(duì)國(guó)人用戶(hù)來(lái)說(shuō)，擊打力度過(guò)強(qiáng)，容易存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它的電池容量為2000mAh，電量消耗比較快，3.5小時(shí)的續(xù)航時(shí)間太短，需要經(jīng)常性充電，比較麻煩。

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第七款：GXA-N12?

售價(jià)：1098元

款式優(yōu)勢(shì)：國(guó)產(chǎn)品牌，外觀設(shè)計(jì)很有辨識(shí)度

GXA是近幾年新成立的國(guó)產(chǎn)筋膜槍品牌，整機(jī)造型硬朗，外觀設(shè)計(jì)比較時(shí)尚。別以為廣告宣傳是美國(guó)貨，其實(shí)它的真正的國(guó)貨品牌。

它有6檔模式可調(diào)節(jié)，搭配5個(gè)按摩頭。它的震動(dòng)頻率為1400-3400r/min，最深振幅為11mm，對(duì)日常的基本按摩需求都可滿(mǎn)足。

這款的續(xù)航還行，電池容量比較大，支持5-7小時(shí)連續(xù)工作，對(duì)用電焦慮的人群來(lái)說(shuō)還是有用的。

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第八款：Hypervolt Go筋膜槍

售價(jià)：1249

款式優(yōu)勢(shì)：外觀設(shè)計(jì)硬朗，適合初級(jí)入門(mén)使用

海博艾斯Hypervolt Go筋膜槍?zhuān)庑伪容^硬朗，沒(méi)有多余的修飾元素。它的機(jī)身重約0.8kg，屬于比較重的那種，握持久了容易手酸。

這個(gè)Mini款與常規(guī)款相比做了諸多閹割，僅有三個(gè)調(diào)節(jié)檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。推力一般，擊打深度不足，適合入門(mén)級(jí)用戶(hù)、女性、還有上了年紀(jì)的人群。

這款僅有兩個(gè)按摩頭，平頭和圓柱頭，相比之前的款式，在使用場(chǎng)景上會(huì)受到很多的限制。

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第九款：米家筋膜槍

售價(jià)：399

款式優(yōu)勢(shì)：主打性?xún)r(jià)比，搭配三個(gè)不同按摩頭

米家筋膜槍主打性?xún)r(jià)比，簡(jiǎn)約的外觀設(shè)計(jì)，配件較為豐富，還附贈(zèng)收納包，出門(mén)攜帶的時(shí)候也方便。

它的最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，實(shí)際測(cè)評(píng)下來(lái)發(fā)現(xiàn)擊打力度一般，比較難深入到深層肌肉?；究蓾M(mǎn)足普通用戶(hù)的使用需求，無(wú)法滿(mǎn)足更高性能的人群需求。

結(jié)尾來(lái)復(fù)盤(pán)一下，它家的筋膜槍價(jià)格適中，做工用料尚可，另外產(chǎn)品的續(xù)航能力也可以。但專(zhuān)業(yè)性能還需繼續(xù)提升，對(duì)于有較高按摩需要的人群目前是無(wú)法滿(mǎn)足的。

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第十款：倍益康HL2

售價(jià)：599元

款式優(yōu)勢(shì)：主打便攜，機(jī)身手感不錯(cuò)

倍益康筋膜槍?HL2?將小巧便攜作為主打點(diǎn)，重在輕量化設(shè)計(jì)。產(chǎn)品隨身攜帶方便，也不會(huì)覺(jué)得很沉。機(jī)身圓潤(rùn)緊湊，搭配液體硅膠手柄，手感不錯(cuò)，顏值也較高。

它作為便攜款，推力最大為13.5kg，7mm振幅偏小，無(wú)法實(shí)現(xiàn)對(duì)肌肉的深度擊打，主要適合人群是女性及大齡用戶(hù)，對(duì)男性及健身運(yùn)動(dòng)人群對(duì)推力擊打深度力度要求嚴(yán)格的用戶(hù)無(wú)法滿(mǎn)足。

值得一提的是，它還可連接華為app，支持視頻教學(xué)、記錄使用數(shù)據(jù)等，雖然沒(méi)什么可玩性，聊勝于無(wú)吧。

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以上今天分享的筋膜槍全部?jī)?nèi)容。文章中重點(diǎn)推薦的十款產(chǎn)品均有各自特點(diǎn)，更是有實(shí)力入選筋膜槍十大名牌，大家可根據(jù)自身需求選擇一款。再次提醒大家選購(gòu)筋膜槍時(shí)要從自身肌肉特征出發(fā)，關(guān)注產(chǎn)品的專(zhuān)業(yè)性能，切勿被網(wǎng)紅產(chǎn)品迷惑。最后希望大家能選到適合自己的筋膜槍。