近日，鞏俐攜丈夫雅爾現(xiàn)身威尼斯國際電影節(jié)。她主演的《蘭心大劇院》入圍第76屆威尼斯電影節(jié)主競賽單元，鞏俐也成了入圍主競賽單元次數(shù)最多（4次）的亞洲女演員。

鞏俐去威尼斯的機場照，也美上了熱搜。

鞏俐54歲，她的丈夫雅爾71歲，這兩人牽手走在路上，就好像自帶了一個表情包，提醒大家衡量中老年的標準要改改了。

這身材和狀態(tài)，讓人不敢相信如今的她已經(jīng)54歲了。

不少網(wǎng)友感慨到：

女明星不愧是女明星，仿佛被時光優(yōu)待似的，一點都看不出年齡。明明已經(jīng)五六十歲的年紀，卻把自己一直活在了最年輕的模樣。

但就像有一句話說：沒有任何的美是輕而易舉的，只是我們沒能看到這背后的努力。

這份賞心悅目的美的背后，其實離不開自律兩個字。從鞏俐對自己身材的把控也不難看出，她完全沒有因為年紀而懈怠了自己的人生，反而時時刻刻保持了對自己的嚴苛。

01

自律的女人有多優(yōu)秀

鞏俐的頂級自律更多體現(xiàn)在工作上。演戲30年，身上一直透著一股“狠”勁。就像她自己說的，女孩子有了美貌不等于擁有一切，她有硬實力，有作品，所以她根本無所畏懼。

在拍攝《中國女排》時，鞏俐積極準備，專程趕往寧波，認真觀察郎平的一舉一動；

“不能用空擔子，空的會左右晃，有水的是上下顛簸”，拍《紅高粱》，鞏俐花了一個多月學挑水，一邊肩膀磨破了就換另一邊肩膀。

拍《秋菊打官司》，演形象粗糙的農(nóng)村婦女，跑到農(nóng)村生活，幾個月不洗澡，洗頭用洗衣粉，努力讓自己粗糙，更貼近農(nóng)村婦女形象；

拍《藝伎回憶錄》，有一場扔扇子的戲，只有4秒的鏡頭。導演沒有硬性要求，但鞏俐堅持在拍戲的5個月里，每天扇不離手、一天狂練兩千次，最后完美呈現(xiàn)。

02

自律的女人有多可怕

在章子怡曬出的戛納VLOG中，一個吃泡面的鏡頭意外登上了熱搜。原來，章子怡吃泡面并不是以“碗”為單位，而是以“口”計算！章子怡吃泡面只需要4口：

第一口吃面，第二口吃蛋，第三口吃1/3根香腸，第四口再來口面。

吃完之后大呼：“不能再吃了，再吃等會兒衣服就塞不下了?！毕啾戎?，第二天的食物就更可怕了，一整天只有這一碗：清水煮豆芽。

網(wǎng)友調(diào)侃說：“這就是你和女神的區(qū)別，人家吃四口，你可能是四口吃一碗”

最近在綜藝《哎呀好身材》中，U娘算是見識到了自律的女人有多狠。尤其是張?zhí)鞇?，可謂把自律做到了極致?？戳怂K于明白：我胖是有道理的。

有一幕印象很深，張?zhí)鞇劢o工作人員訂了炸雞，大家吃得正歡，她就眼巴巴瞅著，是真的很想吃。

在男同事的“誘惑”下，張?zhí)鞇垡沧龀隽送讌f(xié)。她是怎么吃的呢？先剝掉了所有表皮，然后小小地咬了一口雞肉，就算吃完了！ 就這樣，她還滿滿的負罪感，心虛地說：其實雞肉不胖人的……

所以，哪有什么被時光偏愛的美人，不過是她們未曾在時光里沉淪，自律是讓她們成為更好的自己。

03
自律是最好的生活狀態(tài)

知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態(tài)是什么？

?點贊數(shù)第一的回答是：自律。?自律，就是走出心理的舒適區(qū)，控制自己的焦慮、心態(tài)和節(jié)奏的能力，做更多增加自身價值的事。?

人的自律有限，你要做的不是去盲目跟隨別人的自律，而是找到更好的自己，從最想要改變的開始，那才是最高效的自律。

越優(yōu)秀的人越有著好習慣，因為，自律從來都是一件艱苦的事情，它意味著你必須離開自己的舒適區(qū)，去和自己的欲望做斗爭，這也是很多人無法堅持下去的原因，但這恰恰體現(xiàn)出來了那些能堅持自律之人的可貴之處！