什么是跟腱炎？跟腱，也就是老百姓口中的“腳筋”、“大筋”。如下圖所示，跟腱的一頭連接著小腿后方肌肉，另一頭連在腳后跟骨頭上。這樣，小腿肌肉一收縮，拉動(dòng)跟腱，再帶動(dòng)跟骨，就可以完成墊腳尖、加速跑和起跳等重要?jiǎng)幼鳌?/p>

跟腱炎是比較常見的一種炎癥，它主要是由于跟腱受到了破裂引起的細(xì)菌感染，會傷害到患者的跟腱功能，跟腱炎用什么藥好的快：在治療跟腱炎這種疾病的時(shí)候，人們可以使用一些頭孢或者是一些其她類的消炎藥物來治療的，還有外敷藥對跟腱炎有很好的療效，比如（濟(jì)愈堂跟腱順古安玉貼）能有效治愈跟腱炎這種疾病，可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等，能達(dá)到徹底治愈跟腱炎的目的，逃保天錨和經(jīng)東都有。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。

預(yù)防跟腱炎的方法：

1、在每天開始時(shí)伸展小腿肌肉，以提高敏捷性并使跟腱不易受傷。嘗試在鍛煉前后伸展。要拉伸跟腱，伸直腿站立，身體前傾，腳后跟著地。

2、輕松進(jìn)入新的鍛煉計(jì)劃，逐漸加強(qiáng)您的身體活動(dòng)。

3、結(jié)合高強(qiáng)度和低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如籃球和游泳，以減少對肌腱的持續(xù)壓力。

4、選擇具有適當(dāng)緩沖和足弓支撐的鞋子。還要確保腳跟稍微抬高，以減輕跟腱的張力。如果您長時(shí)間穿一雙鞋，請考慮更換它們或使用足弓支撐。

5、從高跟鞋過渡到平底鞋時(shí)，逐漸減小鞋跟的尺寸。這可以讓您的肌腱緩慢伸展并增加其運(yùn)動(dòng)范圍。