課代表來了哈哈哈！這期真的不錯(cuò)！

如何高效背書？

1??記憶的類型：感覺記憶（客觀刺激停止后就會(huì)忘）（保持幾秒鐘）、短時(shí)記憶（5秒到1min）、長(zhǎng)時(shí)記憶（經(jīng)過復(fù)述后保存下來的記憶（1min到很多年）

所以背書的目的就是將知識(shí)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。

2??記憶公式（約1分20秒有一個(gè)圖）：知識(shí)點(diǎn)經(jīng)過意義學(xué)習(xí)被我們理解，再通過反復(fù)復(fù)述（背書）被我們記牢

?

一、如何進(jìn)行意義學(xué)習(xí)？（教材是通過舉例讓我們理解理論，考試則是給我們一個(gè)例子讓我們反應(yīng)理論，故書上的，大段的，你可以區(qū)分為幫助你理解的文字不用記）

1??理解知識(shí)點(diǎn)本身的含義：通過舉例、或?qū)⑦@個(gè)新知識(shí)點(diǎn)與舊知識(shí)點(diǎn)結(jié)合起來

2?? 在知識(shí)點(diǎn)之間建立連接：做框架 （每個(gè)分支有聯(lián)系）

?

二、如何背誦（復(fù)述）

1??背框架：以自己的方式復(fù)述整體框架邏輯，幫助我們記憶邏輯、連接知識(shí)點(diǎn)，在答題的時(shí)候不會(huì)遺漏掉一些點(diǎn)。

2??背知識(shí)點(diǎn)：先背關(guān)鍵詞，再在關(guān)鍵詞的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)充，之后再進(jìn)行不斷復(fù)述背誦。關(guān)鍵詞的背誦（這個(gè)方法辯證用）可以分為兩類：

①有邏輯順序的關(guān)鍵詞：理解邏輯關(guān)系，如感覺記憶短時(shí)記憶長(zhǎng)時(shí)記憶之間就有一個(gè)保留時(shí)間長(zhǎng)短的邏輯順序。

②無邏輯的關(guān)鍵詞：最常用編碼的方式，知識(shí)點(diǎn)、關(guān)鍵字和順口溜。編碼[的基礎(chǔ)就是分成多個(gè)組塊]的目的，擴(kuò)大組塊的容量，短時(shí)記憶容量是7+-2個(gè)組塊，如一句20個(gè)字的話你可能記不下來，那就把他分成4句，一句5個(gè)字

?

三、實(shí)操舉例（4分鐘到7分38秒）（首先搭建框架，然后去背知識(shí)點(diǎn)）

舉了問題解決的一個(gè)例子（聯(lián)想）（可以多個(gè)詞一起聯(lián)想，當(dāng)然可以單個(gè)詞啦），包括它的定義、策略、影響因素，影響因素這一塊的（不存在很強(qiáng)的邏輯關(guān)系就可以用編碼，當(dāng)然最主要是要適用自己）編碼是（吳京的表情里有動(dòng)人的故事）還挺有意思的~[編碼之后對(duì)應(yīng)每個(gè)字說出他們所代表的知識(shí)點(diǎn)][背誦別人的編碼可能有點(diǎn)困難所以可以自己編碼，編碼完了一般記住了，所以你要馬上指出所代表的知識(shí)點(diǎn)]背框架可用聯(lián)想法，想背詩一樣，同時(shí)結(jié)合五痱子]

?

???????題外講堂：在背誦時(shí)盡量舉生活中同樣的事例，方便理解，比如視頻里舉的例子都是考研。

?

四、背誦了怎么防止遺忘

1??艾賓浩斯研究的是無意義音節(jié)，但我們的記憶是有邏輯的（意義學(xué)習(xí)），所以不需要重復(fù)得那么頻繁，下期會(huì)詳細(xì)展開說（期待?。。?/p>

2??養(yǎng)成睡前半小時(shí)復(fù)習(xí)+背誦的習(xí)慣，因?yàn)樵谒郀顟B(tài)時(shí)大腦仍然會(huì)對(duì)信息進(jìn)行加工和整合，幫我們復(fù)習(xí)，第二天起床再去回憶。

3??背了就不要怕忘，大腦已經(jīng)建立了相關(guān)的神經(jīng)通路，之后再次重復(fù)的時(shí)候就會(huì)快速激活之前留下的痕跡，所以會(huì)背的更快 記憶得更好。

（最后還是要表白學(xué)姐！這件衣服好好看哈哈哈逐漸變?yōu)轭佒捣踇doge]