保健胸部的一些方法

按摩胸部的手法

哺乳期也適合用，防止胸部疼痛，防止乳腺癌

腋下到胸部有很多的穴位，有很多經(jīng)絡(luò)，我們可以通過按壓穴位的時候加速血液循環(huán)，還可以幫我們有升cup的作用。

精油是無所謂的，沒有特定要求，身體乳，乳霜也可以，手法更加重要

一點乳霜在手上，均勻涂抹在手掌中，從腋下位置開始，從右邊到左邊，定期滋潤腋下的位置，減少黑色素的生成，然后用手指緊握拳頭，用我們五根手指骨位，然后用打圈的形式，將我們的手指在腋窩位置慢慢打圈，拇指要摁緊做支撐，不停的打圈。有要將副乳拉進來的感覺，要用力一點，另一邊也是一樣的，用一點體乳進行打圈，有酸痛是正?，F(xiàn)象。這是我們有一個淋巴的位置，可以經(jīng)常進行按摩，由外到內(nèi)。

兩側(cè)副乳的位置往前推，五根手指用力，慢慢推到胸部前半邊的位置。

首先雙手成L型，然后我們胸部外圍兩邊捏的位置，慢慢網(wǎng)上捏，最后再拉我們胸部最上邊的位置，我們手指要用力一些，最上邊用一點乳霜，往外推，推到腋下的位置。

雙手五個手指打開，從側(cè)邊向上推，推副乳的感覺，推的時候五根手指用力，不停的往上拉。特別注意拇指要摁下去，另外五根手指往下推，兩只手交替。

手裹在里面，由內(nèi)到外打圈，緊貼用力。五根手指在外側(cè)握拳摁壓。

兩只手將我們的胸部抓起來往外拉。

適合的年齡范圍是都可以，都需要按摩，沒有要求。