研究失眠的原因

昨天寫了一篇調(diào)整失眠的方法，說到失眠的原因，我們認(rèn)為失眠的原因很簡單，就是怕失眠，但很多網(wǎng)友質(zhì)疑，失眠的原因很復(fù)雜，怎么可能這么簡單，我們分析一下。

我們認(rèn)為失眠的原因就是怕失眠，是指擔(dān)心失眠對身體的影響，擔(dān)心睡不好不能工作學(xué)習(xí)，擔(dān)心不舒服等，這個擔(dān)心就是焦慮，所以說失眠是因為焦慮，解決了這個焦慮，失眠就能解決。

但也有人認(rèn)為，身體不好會造成失眠，如某中年女性說自己因為心臟病失眠，實際了解得知，她在知道自己有心臟病以后失眠的，她不知道自己有心臟病的時候，不失眠，但心臟病已經(jīng)早就有了，知道自己患上心臟病，就焦慮了，導(dǎo)致失眠。

還有的說環(huán)境造成失眠，而真正失眠的人，就是在五星級酒店，照樣睡不著，而不失眠的民工，在路邊枕著磚頭呼呼的睡。

有人說累了就能睡著，有很多失眠的，即便很累，很乏，有困意，但是躺下就是睡不著，因為失眠和累不累沒有直接關(guān)系，更何況，如果總是特別累，人更受不了。

看不懂失眠的本質(zhì)，才造成簡單的失眠常年好不了，看懂了，很容易康復(fù)。