現(xiàn)代社會中的女性也能擁有自己的事業(yè)，也能撐起一片天，為了打拼把時間投入到事業(yè)，等事業(yè)有成，成家后發(fā)現(xiàn)找個男人容易，生孩子變得困難。

高齡女性身體各方面機能下降，35歲以后卵巢功能急劇下降，卵泡質(zhì)量堪憂，不但懷孕困難，而且懷孕后容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停育、高血壓、糖尿病等問題，難道高齡就不能生孩子嗎？自然不會，高齡婦女做好這些事情，照樣會生出健康的孩子：

重要的是全面的孕期檢查。

女人在日常生活中有壓力，飲食不規(guī)律，熬夜，長期超負荷工作，卵巢分泌功能會受到影響，經(jīng)期也會出現(xiàn)各種各樣的問題。女人一旦過了35歲，卵巢功能就開始下降，如果還有各種不良習(xí)慣，就更容易出現(xiàn)問題，使受孕機率降低。

所以，高齡婦女更應(yīng)該重視孕前醫(yī)學(xué)檢查?？梢粤私鉂撛谏臣膊。瑥哪挲g、病史、職業(yè)、居住環(huán)境等方面對夫妻進行綜合評估，判斷是否適合生育。

高齡夫婦要做：

染色體檢查、內(nèi)分泌檢查、免疫抗體檢查、支原體、風(fēng)疹病毒等感染檢查、精液常規(guī)檢查、卵巢儲備功能檢查、婦科常規(guī)檢查、肝功能檢查等，具體的檢查項目需要醫(yī)生問診后才能確定。

調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌

下丘腦-垂體-卵巢軸功能調(diào)節(jié)了女性的內(nèi)分泌環(huán)境，女性各個器官的正常運轉(zhuǎn)都和卵巢分泌功能有關(guān)，懷孕也不例外。

補充葉酸

隨著出生缺陷率的高發(fā)，葉酸對懷孕的重要性日益增加，女性和男性在備孕前3-6個月就開始補充適量的葉酸，對于胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病有很好的預(yù)防作用。南昌華兒山生殖醫(yī)院大夫好不好？

可以通過飲食獲取，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

飲食調(diào)養(yǎng)

在飲食方面要避免辛辣、刺激性、油膩的食物，多吃含蛋白質(zhì)和低脂肪的食物，，食用含有豐富植物雌激素的谷物和豆類食品，有利于培養(yǎng)高質(zhì)量的卵泡，促進卵泡發(fā)育，促進排卵，提高受孕率。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體抵抗力差，還會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，尤其是35歲以后，隨著生育能力的下降，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更加重要。

規(guī)律運動

備孕期間要有規(guī)律的鍛煉，提高身體機能，可以提高精子和卵子的質(zhì)量，如跳繩、游泳、瑜伽、慢跑等。