哪些情況會引起眼腫？

01吃鹽

就像你吃咸了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細(xì)胞覺得很“缺水”，身體就會減少水分的排出，留住水來“解渴”—— 這部分多出來的水，也有可能出現(xiàn)在眼部，造成水腫。

02過度飲酒

酒精會降低身體產(chǎn)生的抗利尿激素，從而增加排尿，在身體脫水的情況下，會釋放各種激素（比如醛固酮或者血管加壓素），把水都緊緊留在體內(nèi)，也就間接造成了水腫。

03缺乏睡眠和壓力過大

該睡覺的時(shí)候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味著我們的身體要分泌額外的激素比如皮質(zhì)醇來維持你的精力。而過高的皮質(zhì)醇水平也會調(diào)控身體儲存更多的水分，導(dǎo)致水腫。

怎樣緩解眼腫？

1

用干凈的熱毛巾，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，然后再接著冷敷一會兒，可以讓眼睛消腫。

2

拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時(shí)后再拿出來閉眼進(jìn)行冰敷，可以緩解腫起的眼睛。

3

雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內(nèi)眼角往太陽穴的方向按摩多次，記得輕一些，不要擠壓到眼球。按摩肌肉摩擦產(chǎn)生熱量可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出多余的水分，幫助消腫。

4

晚上睡覺的時(shí)候減少側(cè)臥，盡量要正躺著睡覺，側(cè)臥會使眼睛腫的更厲害。