在日常飲食保健中，市民普遍存有一個認知誤區(qū)，以為每天煲上一煲濃湯可以滋補身體。其實不然，一煲香濃的湯水固然營養(yǎng)十足，但過度給身子進補反而容易補出事來，尤其是女性朋友，容易因為過度滋補引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致乳腺增生。專家建議，滋補煲湯應(yīng)以一周一次為宜。

切勿過度進補

事實上，不僅過度滋補容易引發(fā)乳腺增生，大量吃食反季節(jié)性蔬菜等含大量生長素或激素的食物、“急病亂投醫(yī)”、用藥不當(dāng)、過度勞累、精神壓力過大以及濫用化妝品、保健品等都是誘發(fā)乳腺增生乃至乳腺癌的原因。