《中元日芽香的“na”》害怕死亡…中元:“知道death education這個詞嗎?”

《中元日芽香的“na”》于3月13日(星期一)上午7點更新，中元回答了寄來的郵件。

這次收到的郵件，是害怕死亡的煩惱和害怕現(xiàn)在看到的世界的煩惱。

“我有一個很大的煩惱，那就是害怕死亡，雖然已經(jīng)是20多歲的成年人了，說這話很不好意思，但我真的非常害怕。幾年前，我人生中第一次經(jīng)歷了身邊人的死亡。有一段時間，我無法很好地接受人的死亡，感到隱隱的恐懼，會過度思考，嚴(yán)重的時候，這種不安還表現(xiàn)在身體上。在那之后，我盡量不去想的太深，身體的癥狀雖然穩(wěn)定下來了，但好幾年來，我的腦海里每天都有死亡的念頭掠過，因此，我總是悲觀地度過人生。對自己的死有很大的恐懼，對重要的人的死也很害怕。只要想象著今后，活著就會有重要的人的死在等著我，就害怕得不得了。另外，對于戀愛也會不由自主地想象失去時的情景，害怕有無可替代的存在而沒有結(jié)婚的勇氣，今后一輩子要是都在生死的恐懼中生活下去的話，我認為我無法忍受。我應(yīng)該如何調(diào)和這種恐懼呢?”

針對這種煩惱，中元提出了一個觀點。

中元:“因為和親近的人分別、對死亡感到恐懼和強烈的不安。因為也寫過不安有時會表現(xiàn)為身體不適，所以今天想就這個主題一起思考一下。唐突問一句，大家知道death education這個詞嗎?在日語中是死亡準(zhǔn)備教育的意思，這是讀了兩位的郵件后，我首先想到的詞。雖然話題轉(zhuǎn)換的會有點僵硬，提出死亡教育的阿爾方斯代肯先生是這樣說的。“通過正視‘死’，意識到生命的珍貴，以更好地過好有限的‘生’為目標(biāo)的思考方式”。我想，如果能通過了解“死亡教育”的相關(guān)知識，讓大家產(chǎn)生新的想法，那就更好了?！?br>
那么，應(yīng)該如何協(xié)調(diào)才好呢?中元這樣說道。

中元:“怎樣與這種恐懼相協(xié)調(diào)地生活下去才好呢?為了不讓死這個想法存在腦子里而不去想相關(guān)的事，會覺得辦不到吧。在每天的生活中，還想再多做體驗自己的興趣愛好，所以想健康地生活，想和這個人多度過一分一秒的快樂時光，所以活著很快樂!我想，當(dāng)遇到了什么東西，能夠戰(zhàn)勝對死亡的恐懼，積極地活下去的時候，自然而然地，思考死亡的時間就會一點點變短。不是說比起考慮死亡優(yōu)先考慮其他事情，而是當(dāng)你意識到的時候，一天就這么結(jié)束了。或者在腦海中浮現(xiàn)出想法卻束手無策的時候，通過冥想等方法暫時停止思考，或許也會有效果。

就像剛才提到的死亡教育一樣，因為是作為概念被提到的東西，索性徹底地去面對，說不定會在自己心中找到一個答案。”

除此之外，中元也回復(fù)了同樣因為經(jīng)歷了身邊人的死亡而對世界感到恐懼的人，以及認為自己心中存在著另一個自己的郵件。請務(wù)必登陸Spotify收聽。