你有每天堅持站樁的習(xí)慣嗎？但是你感覺自己的身體并沒有太大的變化，精神也沒有太大的改善是嗎？除了姿勢問題，還有一個更重要的方面：就是“神”。這里的“神”指的是“精氣神”的“神”。

姿勢正確的重要性

無可否認，姿勢正確對于站樁的效果至關(guān)重要。我們的身體是非常靈動的，除了肉體，還有神識。不能只看重肉體，也不能只關(guān)注神識。只有將肉體與精神相結(jié)合，才能逐漸實現(xiàn)整體感，達到天人合一的境界。

形神合一

講完了肉體，再說說神識。很多人在站樁時往往忽略了“神”的保養(yǎng)。靜功如站樁打坐，古人一直認為肉體和神識是生命活動中的兩大組成部分。在站樁時，我們要將精神集中于姿勢上，了解自己的姿勢是否正確，哪里出現(xiàn)了問題，哪里感到舒適。如果心思不集中，思緒飄散，即使站樁也難以進入更深的階段，經(jīng)絡(luò)的疏通程度也會受到影響。

只有在站樁時，將肉體與精神相結(jié)合，才能真正練好靜功。這樣才能加快練功的效果。長期堅持這樣的訓(xùn)練，不僅可以改善體質(zhì)，還可以提升人的情操，實現(xiàn)修身養(yǎng)性的目標(biāo)。

結(jié)語

所以，如果你每天堅持站樁，卻感覺不到身體有太多的變化，精神也沒有太大的改善，那么很可能是因為你沒有做到姿勢正確和形神合一這兩點。只有將姿勢正確和形神合一結(jié)合起來，才能真正享受站樁所帶來的益處。讓我們一起努力，將這兩點融入到我們的練習(xí)中，感受身心的變化吧！

學(xué)站樁，找正氣站樁學(xué)堂。

我拍了一個內(nèi)功站樁教學(xué)視頻，可以給我發(fā)條消息666領(lǐng)取。