最美情侣中文字幕电影,在线麻豆精品传媒,在线网站高清黄,久久黄色视频

歡迎光臨散文網(wǎng) 會(huì)員登陸 & 注冊(cè)

【健康三餐】減脂雞胸吃膩了?梅干菜雞肉餅,安排起來(lái)!get懶人備餐

2022-10-20 08:47 作者:閃閃的昏昏  | 我要投稿

最懂你的up主來(lái)啦??????


今天給大家安利梅干菜雞肉餅?

一、食材準(zhǔn)備

梅干菜、鹽、油、雞胸肉、糖、生抽舊莊蠔油、白胡椒粉、面粉

二、制作方法??

1.泡好后攥干的梅干菜簡(jiǎn)單炒一下(梅干菜100g,有5g,鹽1g)炒好后裝入容器中備用

2.腌制好的雞胸肉237g和梅干菜一起用料理機(jī)打碎

3.打碎后放入鹽10g、糖35g、生抽10g、舊莊蠔油10g、白胡椒粉0.27g將全部攪拌均勻備用

4.面團(tuán)兒: 面粉350g、鹽0.67g、溫水220g混合成面絮,在添加油15g,和成面團(tuán)大致成團(tuán)即可,松弛二十分鐘回來(lái)揉光滑,最后松弛一小時(shí)

5.面團(tuán)分成均勻的小份,搟成薄餅放入梅菜餡,收口、再搟開(kāi);可留著備用,也可以先蒸上吃

6.鍋中烙餅,中間翻面;烙干后就可以出鍋品嘗啦??


【健康三餐】減脂雞胸吃膩了?梅干菜雞肉餅,安排起來(lái)!get懶人備餐的評(píng)論 (共 條)

分享到微博請(qǐng)遵守國(guó)家法律
西昌市| 漯河市| 巴青县| 伊金霍洛旗| 桂平市| 达拉特旗| 汕尾市| 水城县| 阳曲县| 嘉定区| 仁布县| 镇沅| 岳普湖县| 新安县| 永仁县| 肃北| 浮山县| 尚志市| 前郭尔| 崇州市| 岢岚县| 临潭县| 铅山县| 荥经县| 麻栗坡县| 濮阳市| 连山| 米泉市| 林口县| 绥阳县| 福泉市| 定兴县| 运城市| 长葛市| 寿宁县| 淮北市| 利川市| 晴隆县| 宣城市| 西峡县| 天峨县|