白頭發(fā)被人們當(dāng)作是變老的特征之一，隨著年紀(jì)的增長，頭發(fā)發(fā)質(zhì)也不斷的衰老，現(xiàn)在白發(fā)率越來越年輕，掉發(fā)，脫發(fā)，頭發(fā)干枯越來越嚴(yán)重，很多人在年紀(jì)輕輕的時(shí)候就長出了白發(fā)。那怎么能讓白頭發(fā)變黑？今天我就來和大家分享13個(gè)頭發(fā)護(hù)理方法，幫助大家讓白發(fā)慢慢黑回去！

1.進(jìn)行頭部按摩

大家可以在每天早餐起床前,睡覺前,對頭部的穴位進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)黑色素的分泌,幫助頭發(fā)變黑，不過這個(gè)方法見效較慢，需要長期堅(jiān)持哦！

2.適當(dāng)補(bǔ)充維生素B

怎么能讓白頭發(fā)變黑？心理壓力過大時(shí),人體會加速對維生素B的消耗,更容易出現(xiàn)白頭發(fā)。因此,對于生活、工作壓力比較大的人而言,大家最好適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B，可以幫助大家留住黑發(fā)。

3.合理調(diào)理身體

怎么能讓白頭發(fā)變黑？如果身體狀態(tài)不佳,或患有某些疾病的時(shí)候,頭發(fā)就可能變成白色。為了減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，大家應(yīng)該先治療疾病,調(diào)理好自己的身體狀態(tài)。

4.確保營養(yǎng)充足

怎么能讓白頭發(fā)變黑？很多人會出現(xiàn)白頭發(fā)與自身缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)也有很大關(guān)系,像銅、鋅等元素,都和頭發(fā)的黑色素生成有很大關(guān)系，如果大家缺乏這些元素會容易出現(xiàn)白頭發(fā)。所以建議大家多吃動物內(nèi)臟,魚蝦,堅(jiān)果等食物。

5.避免頻繁地染發(fā)燙發(fā)

很多人會頻繁地進(jìn)行染發(fā)燙發(fā),如果燙發(fā)染發(fā)過于頻繁的話，容易損害頭發(fā)的發(fā)質(zhì),加速白頭發(fā)的生長。

6.緩解壓力,保持愉悅心情

現(xiàn)在社會的壓力越來越大,包括來自工作的、生活的、父母的等等。生活壓力過大,心情不佳,白頭發(fā)就容易增多。所以,想要減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，大家要保持心情愉悅,放松自己。

7.飲食調(diào)節(jié)

有白頭發(fā)的人群在飲食上可以多吃黑豆、黑芝麻等食物，可以加快色素沉著改善白頭發(fā)，日常生活中要多吃富含銅元素、鋅元素或鐵元素等食物，有益于維持營養(yǎng)平衡預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)。

8.保持充足的睡眠

充足的睡覺對于頭發(fā)的生長也有重要影響。如果長時(shí)間地熬夜,精神持續(xù)處于疲憊狀態(tài),就容易出現(xiàn)白頭發(fā)。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

9.使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風(fēng)機(jī)

怎么能讓白頭發(fā)變黑？想要避免白發(fā)滋生，大家就需要慎重使用專業(yè)吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)榇蠹沂褂昧淤|(zhì)的吹風(fēng)機(jī)容易損傷頭皮和頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)吹完之后變得干枯、打結(jié)、毛躁、分叉，引發(fā)脫發(fā)掉發(fā)，而且我國2.5億都存在脫發(fā)掉發(fā)問題，脫發(fā)越來越嚴(yán)重越來越年輕化，所以大家一定要選擇既可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

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10.藥物治療

在飲食調(diào)整的同時(shí)，頭發(fā)變白的朋友還可以在醫(yī)生的建議下，適當(dāng)?shù)目诜恍B(yǎng)血生發(fā)的藥物。

11.選擇合適的洗發(fā)水

怎么能讓白頭發(fā)變黑？有白頭發(fā)的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗發(fā)水，要選擇合適自己的洗發(fā)水，可以使用何首烏等洗發(fā)護(hù)發(fā)。洗發(fā)水推薦大家選擇歐萊雅、海飛絲這類正規(guī)品牌。

12.使用合適的梳子

在日常生活中，選擇合適的梳子對頭發(fā)也有很重要的影響，建議大家使用純木梳或牛角梳，這些天然材質(zhì)的梳子可以有效減少頭發(fā)靜電，保護(hù)頭發(fā)。

13.每周使用發(fā)膜滋養(yǎng)

建議大家每周進(jìn)行1到2次的發(fā)膜滋養(yǎng)，發(fā)膜可以讓頭發(fā)得到深層滋潤效果，減少白頭發(fā)。發(fā)膜可以考慮潘婷、資生堂等品牌。

怎么能讓白頭發(fā)變黑？以上就是關(guān)于這個(gè)問題的全部講解了，想要讓白頭發(fā)變黑，大家就要做好頭發(fā)護(hù)理，而文中總結(jié)的這13個(gè)方法可以幫助大家減少白頭發(fā)，大家務(wù)必認(rèn)真閱讀。