平時要加強體育鍛煉，規(guī)律生活，不要熬夜，不要抽煙喝酒，最好不要吃冷、辣、刺激的食物，不要生氣，不要情緒化，多吃新鮮的水果蔬菜。一般冶煉期間不能喝手抖。酒精含量較高，飲用后容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)，也可能導致手抖癥狀加重。

特發(fā)性震顫手抖很多人都覺得是一種不治之癥，長時間治療無果，已經(jīng)對康復喪失信心，其實并不是這個病治療不好，而是你沒有找對方法。特發(fā)性震顫，不會造成生命危險，但是會影響人的生活質(zhì)量，這是第一個危害。第二個危害可能有潛在的，轉(zhuǎn)化為其他疾病的風險。尤其最多見的就是轉(zhuǎn)化為帕金森，所以如果會轉(zhuǎn)化為帕金森了，那可能會出現(xiàn)一些不好的地方。

【案例分享】李先生，河南開封人20歲，從上大學開始，發(fā)現(xiàn)自己有不自主手抖得情況，尤其是在上臺演講抖動得更加厲害，當時以為是緊張所致，也就沒有太在意，隨著時間發(fā)展，越來越厲害，越來越嚴重，甚至平常得時候都有抖動得情況，前些日子還出現(xiàn)了頭抖，感覺一天比一天糟糕。通過網(wǎng)上預約了李艷波主任的遠程視頻會診號，結(jié)合其面色，舌苔，癥狀綜斷為特發(fā)性震顫疾病，屬于內(nèi)風證，虛風內(nèi)動。采用“祛風除顫方”加減治療三個療程時間，康復，手抖頭抖消失，精神狀態(tài)飽滿。