? ? 甲狀腺腫大的危害影響不低，疾病的原因也復(fù)雜多樣。常見原因是人體缺碘。然而，日常生活中的一些飲食和其他不良的習(xí)慣與它的發(fā)病率有很大的關(guān)系。大家要注意針對甲狀腺腫大疾病要做好預(yù)防工作。那么，預(yù)防甲狀腺腫大的方法有哪些呢？

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? ? 第一，保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，保持清潔的生活環(huán)境。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠。多做體育鍛煉，經(jīng)常參加一些戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

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? ? 第二，精神情緒是引起甲狀腺腫大發(fā)病的主要原因之一。平時要有積極樂觀的心態(tài)，避免長時間處于精神刺激和抑郁的情緒中，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，做一些陶冶情操的事情，看書聽音樂之類的緩解自己的壓力。

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? ? 第三，在日常生活中，我們應(yīng)該少吃卷心菜、油菜、木薯等。過多的食用這些食物的話，有可能導(dǎo)致甲狀腺腫大的發(fā)病。注意合理的搭配飲食，不挑食不暴食，均衡自身的營養(yǎng)。

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? ? 其四，一些其他疾病如感冒可能會引起甲狀腺腫大，所以在生活中我們應(yīng)該做好防護(hù)工作，增強(qiáng)自我健康意識，以及時治療疾病后。