不要透支孩子的“遠視儲備”
正常情況下，孩子從出生開始，雙眼就是處于遠視狀態(tài)，隨著眼睛的生長發(fā)育，才逐漸從遠視發(fā)展到正視。一般來說，孩子會在學齡前完成正視化，而這段從遠視到正視的“距離”，就是孩子的遠視儲備。
遠視儲備的意義？
孩子從遠視到正視，再從正視到近視，這其中主要變化的因素就是眼球前后徑，即眼軸，眼軸過短就遠視，太長則近視。
不能忽視的是，有很大一部分孩子，在正視化過程中，視力發(fā)育沒有得到家長足夠的關注，于是遠視儲備由于各種原因消耗得太快，也沒能及時發(fā)現(xiàn)和干預，繼續(xù)下去小小年紀便被近視纏上了。
所以，了解眼球發(fā)育的原理、清楚遠視儲備的概念，是家長們關注孩子眼健康的基礎，而定期帶孩子進行專業(yè)的眼科檢查、建立詳細的視光檔案，是能及時發(fā)現(xiàn)孩子眼球發(fā)育異常的有效手段，在科學的的防控和干預下，相信孩子們都能擁有良好視力。
如何保護孩子視力？
1、注意用眼習慣
不要長時間近距離用眼，每用眼40分鐘就休息10分鐘左右，可以遠眺、閉目養(yǎng)神或者起身活動或做眼保健操、陽光亮眼操。
2、注意正確的讀寫姿勢
不良的用眼姿勢，用眼距離過近，甚至單眼用眼,造成近視或者雙眼近視程度差異加大等等，嚴重影響雙眼視力發(fā)育。
3、讓孩子多到戶外去
研究表明，每天在戶外活動2個小時左右，對于近視的發(fā)生有明確的預防作用。因此家長可以多鼓勵孩子到戶外玩耍，但是需要注意不要在陽光過于刺眼時外出玩耍，以免對視力造成傷害。
4、建議定期到眼視光機構進行視光檢查
孩子3-6歲開始定期到專業(yè)眼視光機構進行視光檢查，給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。
5、限制電子類產品的使用時間
從視力保護的原則來講，不要在動蕩的車廂里看書，同樣看書、看視頻是一樣容易造成視力疲勞、近視出現(xiàn)。因此過度的使用電子產品是近視增加的原因之一。
6、注意營養(yǎng)均衡，及時補充葉黃素
近視與過多的攝入高蛋白、高能量的飲食有關。大量的糖類食物攝入，容易影響鈣在消化道的吸收，造成缺鈣。平時要多吃富含葉黃素的食物或到正規(guī)眼視光醫(yī)療機構購買葉黃素飲片服用。
