1. 要有良好的睡姿保護乳房

不良的睡姿很可怕的，女性長期趴著或者偏于一側(cè)睡覺，乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房血液循環(huán)不暢，嚴重者還會導致乳腺結(jié)節(jié)問題的發(fā)生。所以女性比較好還是堅持仰臥的睡姿。

2.熱敷疏通乳房保護乳房

熱敷可以促進乳房血液循環(huán)，起到活血化瘀的功效。用毛巾和不高于45度的水來對乳房進行熱敷，時間不宜過長或過短，每次保持在二十分鐘左右即可，然后涂抹葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼進行修護。