1、和乳腺的內(nèi)部結(jié)構(gòu)有關(guān)

冬季全身的器官也遵循著熱脹冷縮的原理，當(dāng)乳腺導(dǎo)管出現(xiàn)扭曲或者變形時(shí)就會堵塞乳腺，不能為乳房提供充足的營養(yǎng)。增加了患上乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)以及乳腺癌的幾率。

2、和天氣寒冷有關(guān)

“寒主收引凝滯”，嚴(yán)寒狀態(tài)下，血管、淋巴管、腺體、導(dǎo)管等會收縮變細(xì)、彈性變差，致使血液、淋巴液、組織液等不能正常循行或及時(shí)回流，繼而造成乳腺導(dǎo)管彎曲或扭曲，形成結(jié)節(jié)、增生、囊腫等。?

3、和氣候干燥有關(guān)

冬季天氣本身就比較干燥并且家里和工作的地方都會有暖氣或者空調(diào)，致使水分不足，因?yàn)榱馨凸芎腿橄兕^管得不到充足水分的滋潤，而讓大量的組織液集聚，從而堵塞了管道，形成了乳腺結(jié)節(jié)和乳腺增囊腫。每天要保證足夠的水分?jǐn)z入，洗澡時(shí)不能使用太燙的水，控制洗澡的時(shí)間在15分鐘以內(nèi)，以免加劇體內(nèi)水分的流失。

4、和飲食習(xí)慣有關(guān)

冬季天氣較為寒冷，火鍋也成了大部分會選擇的食物，從而就會攝入一些能夠產(chǎn)熱的食物比如牛羊肉或者是高糖分的食物，就會導(dǎo)致大量的脂肪堆積，不能被消耗的脂肪會直接轉(zhuǎn)化成雌性激素，當(dāng)體內(nèi)的雌性激素過多時(shí)就刺激乳房發(fā)育，從而誘發(fā)乳腺增生。冬季飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜和水果，不能盲目進(jìn)補(bǔ)。

5、和光照不足有關(guān)

乳腺問題大多其實(shí)是我們之前說過的氣郁體質(zhì)，也就是說是心情總是處在比較失落抑郁的狀態(tài)，郁結(jié)在心。而冬季日短夜長，陽光照射較少，人就更容易多愁善感，出現(xiàn)精神狀態(tài)方面的問題。

氣郁則血瘀，血瘀于乳房，就會凝結(jié)成塊。還有氣郁則肝郁，肝脾不和會影響脾運(yùn)化水濕的功能，水濕內(nèi)聚成為痰濁，痰、氣、瘀互結(jié)于乳房，就會成為腫塊。冬季每天要抽出30分鐘的時(shí)間曬曬太陽，不僅能提高基礎(chǔ)體溫，同時(shí)緩解了抑郁的情緒。