前幾天個(gè)學(xué)員問(wèn)我，為什么我告訴我父母自己有社交恐懼，不但不被理解，反而被認(rèn)為自己是無(wú)病呻吟，難道我就不值得被關(guān)系嗎？

其實(shí)這是很多有社恐的人的常態(tài)，你并不是個(gè)例，今天就來(lái)聊聊這個(gè)話(huà)題。

有社交恐懼的人會(huì)很無(wú)助，很無(wú)力，自我懷疑，不敢相信自己居然也會(huì)有社交恐懼。

此時(shí)為了尋求安慰和支持，你會(huì)告訴你的父母你有社交恐懼，小部分的父母會(huì)安慰你，并且告訴你，你看不出有什么社交恐懼，不用擔(dān)心，可能還會(huì)帶你去看心理醫(yī)生。

而大部分的父母肯能會(huì)覺(jué)得你在無(wú)病呻吟，甚至對(duì)你橫加指責(zé)，我還見(jiàn)過(guò)更加極端的父母，因?yàn)椴豢捌鋽_，對(duì)孩子拳腳相向。

難道社交恐懼的癥狀看起來(lái)真的那么不明顯嗎？

答案：是的

我在有社交恐懼的期間，反復(fù)的跟我身邊的人確認(rèn)過(guò)，包括我的父母，朋友同學(xué)，他們的回答基本一致，大多認(rèn)為我比較靦腆害羞，看不出你有什么社交恐懼，甚至還有的人覺(jué)得我特別外向自信，壓根沒(méi)啥社交恐懼。

一開(kāi)始我不相信，以為他們?cè)诎参课?，而這樣說(shuō)的人多了，我也慢慢相信了，當(dāng)我走出社恐成為心理咨詢(xún)師后，接觸成成千上萬(wàn)的社恐患者，于是我更加確信了這點(diǎn)。

為什么會(huì)這樣呢？

其實(shí)原因非常簡(jiǎn)單，一方面社交恐懼患者在緊張情緒的影響下，對(duì)自己的緊張表現(xiàn)有夸大的評(píng)價(jià)，另外一方面盡管社交恐懼患者容易表現(xiàn)出緊張的狀態(tài)，但是在他人看來(lái)，他的表現(xiàn)依然是屬于正常的范疇。

因?yàn)槊總€(gè)人都有緊張的時(shí)候，因此，對(duì)于別人緊張的表現(xiàn)是理解和接納的。哪怕你的緊張比一般人多一點(diǎn)，強(qiáng)烈一點(diǎn)，都是被接納的，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)上還有一類(lèi)人，叫做內(nèi)向靦腆的人。

最后，每個(gè)人并不在意別人的表現(xiàn)，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人更關(guān)心的永遠(yuǎn)是自己，哪怕對(duì)方是我們的父母，畢竟青春痘長(zhǎng)的再多，只要不在自己臉上感覺(jué)都不大。

其實(shí)，對(duì)于有社交恐懼的我們來(lái)說(shuō)，也許不被理解很痛苦，但是也不失為是一個(gè)好事，因?yàn)閯e人并不認(rèn)為我們有什么問(wèn)題，我們也就不必?fù)?dān)心別人因?yàn)槲覀兊纳缈职Y狀而不喜歡我們，這么想反倒有利于社恐的恢復(fù)，畢竟，對(duì)于有社恐的人來(lái)說(shuō)，我們最擔(dān)心的就是別人不喜歡我。