手腳是身體五臟的晴雨表，通過看自己的手腳，就能自己了解自己腎臟的健康狀況。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，生活壓力增大，以至于大多數(shù)人的身體都處于亞健康狀態(tài)，既不算生病，但也并不健康。

正因我們長時間處于健康與不健康之間的灰色地帶，因此提及各種病癥時，都不禁會看看自己，不知道自己有沒有不幸被病魔盯上。

其中，十男九虛的說法一度困擾著廣大男性朋友，沒有人希望自己腎虛，但揉著自己經(jīng)常發(fā)酸的腰，很難有人能肯定地說自己沒有腎虛。

看自己的手腳，或許就能幫助自己了解腎的健康狀況。

1、看小指長短

小指長短反映腎氣，小指長表示先天腎氣足，小指短就是先天腎氣較弱。

每個人的手指長短各不同，怎么評判長短呢?這個是相對的。古語說“小指過三關(guān)，人逢絕境也能生”。所謂三關(guān)，是指無名指上面的橫紋。張開手掌，快看看你的小指是否過三關(guān)了?

2、看指甲的半月痕

指甲的半月痕即元氣環(huán)，如果有8個或以上，說明腎氣充足。半月痕面積要占指甲的1/5，奶白色，并越白表示精力越旺。

注意：如果指甲沒有半月痕說明元氣弱，容易生病。

3、看癥狀知腎虛

如果經(jīng)常手腳冰涼、怕冷、手腳浮腫、黑眼圈、脫發(fā)、耳鳴、聽力下降、尿頻、尿急、腰部酸軟、腿部酸軟無力，那多是腎虛了，也需要多注意，可以適當(dāng)補補腎

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