青春期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最后的黃金期，這期間女孩每年長(zhǎng)7-8cm，男孩會(huì)長(zhǎng)10-12cm。

在醫(yī)學(xué)上，若青春期小于6cm/年則提示生長(zhǎng)緩慢，需要及時(shí)就醫(yī)查清問(wèn)題所在。

孩子身高增長(zhǎng)是有規(guī)律的，只要你留心，就能幫孩子把握住長(zhǎng)高的3個(gè)黃金期，不讓孩子未來(lái)有遺憾。

01、出生~1歲

孩子出生后第一年的生長(zhǎng)速度是一生中最快的，可以長(zhǎng)高25cm，第二年可以長(zhǎng)高10~15cm，2歲的身高一般可以達(dá)到85~90cm。

嬰兒期，是孩子的快速生長(zhǎng)期，身高增長(zhǎng)主要是受營(yíng)養(yǎng)狀況和甲狀腺激素的調(diào)控。

02、3歲~青春期之前

這個(gè)階段（女孩約10歲~12歲，男孩約12~14歲），孩子每年可以長(zhǎng)高5~6cm。

在兒童期，身高增長(zhǎng)主要由生長(zhǎng)激素調(diào)控。

這些年孩子的生長(zhǎng)速度是相對(duì)穩(wěn)定的，平均每年長(zhǎng)5~6cm。

03、從青春期啟動(dòng)~青春期后期

女孩來(lái)月經(jīng)，男孩出現(xiàn)變聲、遺精，是他們最后的加速生長(zhǎng)期。

進(jìn)入青春期后，孩子生長(zhǎng)速度會(huì)再次加快，每年可以增長(zhǎng)7-10cm。

男孩在青春期可以長(zhǎng)25~28cm，女孩在青春期可以長(zhǎng)25cm左右。

這個(gè)時(shí)期，除了生長(zhǎng)激素對(duì)身高增長(zhǎng)起著主導(dǎo)作用之外，性激素也會(huì)促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)，同時(shí)性激素還會(huì)促進(jìn)性早熟和骨骺閉合。

當(dāng)骨骺完全閉合之后，孩子身高就會(huì)停止增長(zhǎng)。

孩子的成長(zhǎng)過(guò)程是不可逆的，錯(cuò)過(guò)了黃金生長(zhǎng)期，很可能讓孩子失去長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。

為了防患于未然，家長(zhǎng)一定要了解影響身高的這3個(gè)因素！

01、遺傳因素

孩子的長(zhǎng)高有60%-70%是由遺傳基因決定的。

遺傳因素通過(guò)酶的活性及內(nèi)分泌功能調(diào)節(jié)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

男孩遺傳身高=（父親身高+母親身高+13）/2±7.5cm；

女孩遺傳身高=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5cm；

但是遺傳身高是孩子正常情況下在成年后應(yīng)該達(dá)到的身高，并不代表所有孩子都能達(dá)到。

因?yàn)樯砀叱艘苓z傳因素影響，還會(huì)受后天環(huán)境和疾病的影響。

02、營(yíng)養(yǎng)因素

均衡的營(yíng)養(yǎng)是孩子長(zhǎng)高個(gè)的基礎(chǔ)。

孩子長(zhǎng)高不僅需要足夠的熱量，還需要優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和微量元素等。

同時(shí)家長(zhǎng)要控制孩子的體重，警惕孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)擾亂孩子體內(nèi)正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成肥胖和性早熟等疾病，反而會(huì)阻礙孩子長(zhǎng)高。

性早熟孩子早期身高增長(zhǎng)迅速，但骨齡加速成熟會(huì)導(dǎo)致骨骺線提前閉合，直接影響成年后的身高。

03、疾病因素

身高矮小的孩子還可能是因?yàn)?strong>疾病的原因。

比如生長(zhǎng)激素缺乏，甲狀腺激素缺乏，先天性卵巢發(fā)育不全，宮內(nèi)發(fā)育遲緩或圍產(chǎn)期疾病...

這些疾病除了影響身高之外，還會(huì)誘發(fā)其他疾病危害孩子健康，家長(zhǎng)要格外警惕。

天使君還要提醒家長(zhǎng)：

對(duì)于有些不良商家宣傳的“長(zhǎng)高偏方”，如“斷骨長(zhǎng)高”、“盲目進(jìn)補(bǔ)”等，一定要擦亮眼睛，堅(jiān)決抵制！最后，希望每個(gè)孩子都能擁有一個(gè)自己理想的身高。

廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭！