根據統(tǒng)計調查，只有12-15%的人擁有自我意識。這種差距對你的信心、人際關系和工作和生活中的成功有著深遠的影響。自我意識需要內部（了解自己）和外部（你如何被感知）的理解。在面對挑戰(zhàn)時，實現(xiàn)自我提升的建設性途徑包括審查出了什么問題和替代策略，而不是思考原因。

我們都有自然的傾向，可以用來培養(yǎng)真實性和成功，我們對我們認為對我們有意義和有影響力的事情有一種內在的感覺。通過專注于激勵我們的東西，我們自然而然地做得好，以及激勵我們的工作，我們也可以更輕松，更享受地發(fā)展我們最真實，最好的自我。

以下是發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)我們最好的自我的四個技巧：

1. 培養(yǎng)你的自然傾向

我們生來就具有一系列獨特的人格特質，當理解并有意識地發(fā)展這些特質時，可以用來改善我們的生活。比如用你的慣用手來完成體力勞動;對自己的自然傾向有自我意識可以幫助我們以更少的精力和努力取得成功。了解人格特質也可以幫助我們理解和欣賞他人。研究表明，優(yōu)勢優(yōu)化會影響組織的底線，以及您的成功和幸福感。

除了優(yōu)勢之外，我們還可以利用許多其他性格測試來提高我們的自我意識，例如Big Five和DiSC測試.擁抱和發(fā)展您和他人的天賦可以提高個人和團隊的表現(xiàn)以及關系質量。

確保你付出額外的努力來反思你的優(yōu)勢和個性類型是如何在你所做的每件事中表達自己的。確定并嘗試如何更符合你的價值觀來過你的生活。定期培養(yǎng)這樣的實踐最終會成為一種習慣，它將幫助你真正地自我實現(xiàn)。

2. 通過目的培養(yǎng)意義

根據幸福研究人員的說法，意義和目標是令人滿意的生活的其他關鍵方面。對于什么對我們最有意義，我們都有不同的感覺。重要的是要注意什么感覺最令人滿意。例如，尋找治愈癌癥的方法可能會讓一些人每天從床上跳起來上班，但可能會導致其他人逃跑。重要的是，我們找到對我們最重要的東西，并找到一種方法來定期進行這種努力。

我們中的許多人都很難確定哪些類型的活動最有意義，因為我們忙于駕馭現(xiàn)代生活的需求。發(fā)現(xiàn)我們的激情需要一點努力來注意到我們何時參與或觀看那些感覺非常有意義的活動。停下來反思有益或感人的經歷可以幫助我們更適應找到通往有意義生活的道路。注意到哪些故事或電影最能讓我們感動，也可以提供線索，說明哪些挑戰(zhàn)最能引起人們的共鳴（個人交流）。

此外，對新想法和新經驗持開放態(tài)度可以幫助我們與內心的工作聯(lián)系起來。過于狹隘地限制結果的概念化可能會使我們遠離巨大的機遇和冒險。

3. 跟隨你的心和能量

為了創(chuàng)造一顆快樂的心和充滿活力的身體，只要有可能，我們就應該追求能夠帶來快樂，快樂，滿足和興奮的活動，并且充滿活力和參與。在追求有意義的活動時使用和建立我們的自然傾向是一種強大的方式，可以讓您感到完全活著和參與其中。

4. 擁抱開放與進化

由于過度自信，對于經驗豐富的專業(yè)人士和專家來說，自我意識可能更難。因此，擁抱開放和愿意改變我們的想法，接受關于我們自己的新信息，并將其應用于我們的學習和成長，可以不斷提高我們內部和外部世界的自我意識。

利用網上，書店，課程和研討會上的許多優(yōu)秀資源是避免在這個重要的個人和專業(yè)領域重新發(fā)明輪子的好方法。找到合適的資源和支持，并繼續(xù)發(fā)展。這些好處將在未來幾年為您服務。